宮寒對懷孕有什麼影響?該怎麼辦
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不知從何時起,造成不孕的因素中多了一項宮寒。那麼怎麼知道自己是不是宮寒?宮寒對懷孕有什麼影響?該怎麼辦?一起來看看吧。
要不先測測你是不是“宮寒”?
1.怕冷,最怕過冬天,手腳冰涼、酥麻。
2.經常感覺腰部發涼發酸,經期更加明顯。
3.小腹冷痛,熱敷或者保暖後減輕。
4.手腳冰涼且月經不調,經期忽圍忽後,血塊多,痛經。
5.經期腹瀉,身體水腫。
6.不怕熱,喜歡吃熱熱的食物,很少口渴。
7.舌苔發白,舌頭顏色黯淡。
回答超過3個“是”的說明你是宮寒,不好意思,你不符合這位“婆婆“選兒媳婦的唯一標準,而且你必須進行調理才能順利懷上寶寶喔!
別讓宮寒毀了你的”好孕“
1.卵巢疾病
就是中醫所講的胞宮受損,溫煦氣化不足,腎氣虛寒。由於宮寒引起的卵巢功能低下會直接影響到正常的排卵功能,以及卵巢正常的內分泌功能。造成排卵障礙,或不排卵,促使女性激素水平的下降,從而影響正常的月經,影響女子正常的受孕生育。
2.子宮疾病
子宮是產生月經和孕育胎兒的地方,也是精子通過到達輸卵管和卵子結合的必經通道。子宮疾病引發宮寒必然影響女子生殖系統的正常內分泌,引發月經不調,影響精子和卵子的正常結合,使之無法形成受精卵。
3.輸卵管疾病
宮寒容易導致輸卵管功能的不調和低下,甚至輸卵管完全喪失自身的正常功能,輸卵管本身功能的下降,輸卵管末端撿拾“卵子”,以及輸卵管的正常蠕動,導致卵子和精子不能很好的結合,甚至根本無法結合形成受精卵,而影響正常的受孕生育。
如何調理宮寒?
全面保暖,驅寒暖宮
給子宮保暖,尤其下身要少受涼,注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經期間,女性不要久坐冰冷的凳子。
特別要注意頭、胸腹、腳的保暖,別讓腰背受涼,防止寒從腳下生,不要久坐寒涼之地,否則寒邪會直擊子宮。
如不慎受寒要及時補救,可熱飲紅糖姜水使身體發汗。
保持樂觀的心態和充足的睡眠
樂觀心態化解體內鬱氣。重視自我保養、調節身心健康,做到起居有規律、營養均衡,及時調節情緒,保持樂觀心情和積極的處事態度,這樣有利於儲藏陽氣。
“養生之訣,當以睡眠居先,睡能還精,睡能養氣,睡能健脾益胃,睡能堅骨強筋。”
充足的睡眠是保證身體各器官平衡調節的前提,是身體進行自我恢復、調整的重要環節,充足睡眠能恢復體力,增強免疫力,促進生長髮育,延緩衰老,平衡內分泌。
動則養生,日常多運動
多運動,鍛鍊身體提高身體抵抗力。每天保證半小時的走路時間,能改善循環。
平日多用熱水燙腳,刺激足底的經絡和穴位,使全身溫暖。儘量在中午陽光充足的時候到戶外活動,接受自然界中的陽氣。
宮寒的人偏於安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。
快步走是最簡便的辦法步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環使全身溫暖。
飲食調理,祛除宮寒
不止是冬季,一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷飲。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黃瓜、綠豆、苦瓜等。
多吃補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生、羊肉、狗肉、雞肉、鱔魚、蝦、海蔘、栗子、洋蔥、番茄、韭菜、桂圓、肉桂、小茴香等。
每日午餐或晚餐後喝一杯姜棗茶,它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把好關,長期堅持對調理宮寒十分有益。
利用經絡調節宮寒
子宮寒,百病生;子宮暖,氣色佳。中醫上認爲“宮寒”是由於體內陰寒內盛,陽氣不足,腎陽虛寒等造成的。調理宮寒先散體內寒氣,驅寒補陽才能暖身暖宮。
艾條溫灸——一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日燻烤30分鐘,長期堅持就可以有效。每天一次,溫腎、暖宮、散寒去除宮寒。
紅花艾葉泡腳法——紅花艾葉煮水泡腳每日20分鐘,也可溫經散寒通絡暖胞宮。堅持幾個月,不失爲調理宮寒的一個不錯的選擇。
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