怎樣才能提高精子活力?
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對於能否孕育健康的寶寶,與男性精子的活力息息相關,所以想要成功孕育,提高精子活力刻不容緩。
那麼提高精子活力的方法有哪些呢,下面十月帶大家來了解一下。
提倡衛生的性生活
生殖道感染對精子的活力產生很大的殺傷力,精液被感染後會顯著影響精子的活力,就好比將魚養在污水裏一樣。
臨牀分析,年輕人的感染機會主要來源於不潔性生活習慣,因此性生活必須是安全且衛生的。
還有發生生殖道感染後也應及時看醫生,不要隨便地找點藥來吃一吃,敷衍了事。
一旦錯失了治療良機,形成慢性生殖道感染,更會增加治療的難度。
調整生活習慣
由於目前人們的工作緊張應酬多,一些不良的生活起居習慣會導致精子的活力下降。
因此,應注意不嗜酒、少吃辣,不穿或少穿牛仔褲,不洗或少洗桑拿浴,避免高溫和輻射的工作環境等。
精子是十分嬌嫩和脆弱的,它的生長環境對溫度的要求一般要比體溫低1-2攝氏度。
所以,應該保持充沛的精力,給精子提供適宜生長和生活的環境。
適當補充鋅元素
鋅元素大量存在於男性的生殖器官中,補充鋅元素可以改善男性精子質量、提高男性精子活力。
在日常生活中,可以適當食用含鋅量較高的食物,如動物肝臟、瘦肉等。
男性朋友也可以服用凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片來補鋅,其中含有蛋白鋅硒、蛋白質和牛磺酸,都是對男性精子質量有益的物質,吸收率高達90%以上。
由此可見,男性要提高自己的精子質量,一定要注意調節飲食結構,養成好的生活習慣等,爲了下一代,可一定要積極做好提高精子活力的工作哦。
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