經期腰痛難忍怎麼辦?
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女性每個月都會有那麼幾天,不過這幾天也很關鍵。可是會影響着懷孕,在月經期,女性有時候會腰痛,這是怎麼回事?一起來看看吧。
大多數女性在經期或多或少都有腰痠、腰痛的現象。經期不要用力捶打腰背,腰背部受捶打後,會使盆腔進一步充血,血流加快,引起月經過多或經期過長,反而使腰背痠痛更加厲害。那麼,女性經期腰痛可能和哪些疾病有關?
女性經期腰痛可能和哪些疾病有關?
1、子宮內膜炎。正常經血呈暗紅色,如果經血顏色爲淡茶褐色,或氣味發生變化同時體溫升高和下腹痛,則可能患上了子宮內膜炎。
2、子宮後位。經期的腰痛可能是因爲子宮後位或其它疾患所致,所以女性如果發現有這個疾病建議及時去醫院治療。
3、盆腔炎。來例假腰疼還有可能是經期發燒,下腹墜痛可能是患了盆腔炎。
月經還未到時,應注意些什麼?
1、注意保暖。需要做好腰部的保暖。儘量避免淋雨受寒,夜臥當風等。避免久臥潮溼之地,在寒溼季節,可適當使用電熱褥祛寒保暖。
2、活動腰部。經常活動腰部,可使腰肌舒展,促進局部肌肉的血液循環,使腰肌得以解除緊張,有緩解疼痛的作用。
3、飲食注意。避免過多地食用生冷寒溼的食物,即使在夏天,也不宜多飲冰凍的飲料。
經期是女生每個月都比較難熬的時間段,特別是有些女生有輕微的腰疼,腰疼其實是婦科疾病的症狀,如果出現腰疼的情況最好是到醫院檢查。如果月經期出現腰疼的情況的話可以瞭解一下月經期腰疼怎麼緩解,接下來就給大家帶來月經期腰疼怎麼緩解的五大方法。
月經期腰疼怎麼緩解?
1、手揉法。經期出現腰疼的情況千萬不要用手錘,用手錘會對子宮造成較大的壓力。女性朋友可以用手握成拳放在腰上從上向下揉揉,力度不能太大,輕輕的揉促進血液循環。力度太大的話特別容易造成月經紊亂,造成炎症。
2、熱水袋敷腰。腰痛和女性的經血排出不通暢有關係,如果女性在經期受寒了就特別容易引起血液不流通的問題。因此女性朋友們可以拿個熱水袋放在腰疼的地方加速血液的流通,減少腰疼的程度。
3、靠墊緩解腰疼。經期間如果腰背疼痛的話,在工作的時候最好是選擇一個比較舒服的靠墊放在腰背上,不要壓迫着腰背就能夠減輕腰背的壓力,達到緩解腰疼的目的。
4、保持愉悅的心情。保持心情愉悅非常重要,心情特別激動時會引起女性的荷爾蒙會分泌較紊亂,容易導致血液流通出問題。女生可以適當的到外面散散心緩解一下自己的心情。
5、注意飲食。月經期間多吃一些營養高、價值高的食物是很重要的。可以多吃一些紅棗、參雞湯、烏雞等高熱量、營養價值高的食物,還可以吃一些巧克力補充能量。千萬不要吃生冷、刺激辛辣的食物。
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