男人養精,該怎麼做?
本文已影響2.34W人
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影響受孕的主要原因是男性精子的活力,但是有些男性精子成活率低怎麼回事呢?影響男性精子健康的原因有哪些呢?男人養精,該怎麼做?一起來看看吧!
精子,是男性的孕育後代的基礎,精子的成活率低,直接影響生育能力,有哪些生活中的惡習會傷害到男性精子健康呢?
精神緊張
據研究表明,情緒長期處於緊張狀態,精子質量和活力就會出現下降。
熬夜通宵
對於年輕人或者職場人來說,熬夜通宵是在平常不過的事情了,我承認有些人確實是因爲工作才熬夜加班的,但大多數人卻僅是因爲一到晚上就不困,喜歡玩手機刷短視頻,才導致睡得晚,所以改不改變在你自己,可別甩鍋給別人。
抽菸喝酒
如果你還喜歡燙頭,你就可以去說相聲捧哏了,不過唯一不同的是,你于謙於大爺已經有了自己的孩子,而你卻因爲抽菸喝酒,使自己患上少精、弱精、畸精以及死精等病症,爲傳宗接代而發愁。
穿緊身褲
有很多人特別喜歡穿緊身褲,覺得能體現自己的身形,而且覺得特別時尚。但實際上,這種美可是有代價的,長期穿緊身褲會壓迫生殖器官,而且由於透氣性不好還會滋生細菌,並且還會影響血液流通,這都會對精子造成損傷,所以“美”和“生育力”你自己選~
手機放褲兜
手機一類的電子產品已經成爲了如今民衆日常生活中的剛需,你可以不帶錢、不帶公交卡、不帶身份證,也不能不帶手機。但手機輻射雖小,可同樣會對精子造成影響,而且一些人的手機又總是放在褲兜裏,離精子很近,所以長此以往精子就自然出現異常了。
長時間久坐
如果男性長時間久坐,兩腿間的溫度就會升高,從而就會影響到精子質量,而且久坐會影響局部的血液循環,更會對生殖系統造成壓迫。
男人養精,該怎麼做?
補鋅
鋅元素缺乏會造成男子少精弱精,男性精子減少、活力下降,從而影響受精過程。男人要想提高自己的生育能力,別忘了鋅的補充。小編在此提醒大家 ,補鋅的時候千萬別過量哦,如果經濟條件允許,可以直接補充蛋白硒鋅,利於人體吸收。
加強鍛鍊
男性要提要身體素質,平時多一點體育鍛煉。
不穿過緊內褲
不要穿過緊的內褲,精子對高溫的抵抗比較弱。
戒菸酒
吸菸有害身體,傷害精子,並且造成精子畸形影響精子的正常發育;飲酒也會造成精子異常,即便懷孕也可能造成胎兒的不良發育。
保持心情愉快
保持良好平和的心情,心理壓力過大,情緒異常會影響身體健康,對正常受孕有不良的影響。
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