宮寒艾灸腹部好還是腰部好
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腹部好。
一般來說宮寒艾灸有四個重要的穴位,分別是:氣海穴、神闕穴、關元穴和命門穴。
這四個穴位有三個是在人體肚臍眼下部,也就是腹部,一個在人體背部,所以綜上來說,宮寒艾灸腹部比腰部好。
宮寒艾灸一般多久會起到效果通常持續一個月左右的艾灸就可以看到明顯的效果了,身體好的甚至可以提前到半個月左右。這個其實是沒有固定的時間的,建議前面三天連續艾灸,之後就一個星期三到四次,每次灸15分鐘左右,自己感覺穴位有溫熱感。
宮寒艾灸的注意事項1.艾灸通常做一次的時間是半個小時左右,最長不能超過一個小時,因爲艾灸對於身體內的水分是有一定的蒸發的,如果時間太長會導致人體口乾舌燥,不當的還會出現皮膚水泡,所以要注意時間。
2.另外還要經常按揉艾灸的穴位已達到最好的效果
3.不要空腹艾灸,也不可能飽腹艾灸
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