宮寒會不會導致腹部腰部肥胖
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宮寒會不會導致腹部腰部肥胖
會。
腹部肥胖除了小部分的自身原因，還有可能是宮寒引起的。因爲子宮寒就會引起脂肪來“保暖”，寒度越重脂肪也就越多，從而慢慢的腹部腰部就會肥胖。嚴重的並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。但是快速的減肥卻又加重了宮寒，從而形成惡性循環。
1.經常運動。通常宮寒的人是很缺乏鍛鍊的，一段運動就可能容易勞累，其實只有動起來身體體質纔會改善。快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
2.不吃“寒性”食物。寒性食物包括海鮮、西瓜、綠豆等，這些東西即使是加熱了也要少吃，實在想吃餐前可以喝一杯薑茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。
3.多吃補氣血的食物。中醫指導宮寒，常以補氣養血、溫經活血、化瘀止痛藥物治療。常用當歸補血湯、八珍湯、十全大補湯加減益母草、艾葉、香附等藥物，能取得滿意效果。
如何用中醫手段判斷自己有沒有宮寒
1.望：經血顏色黯黑、白帶色白清稀，面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。
2.聞：白帶有腥味。
3.問：痛經、黃褐斑、性冷、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。
4.觸：小腹溫度較低。
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