南瓜雞肉飯
本文已影響2.07W人
本文已影響2.07W人
食物原料:
南瓜20g 雞肉末15g 無鹽黃油 少量軟飯90g 番茄醬少量 西蘭花15g
製作方法:
1、南瓜切成1cm大小後煮軟。西蘭花煮軟。
2、煎鍋內放少量的油,放入雞肉炒熟,添加軟飯,最後添加番茄醬調味。
3、軟飯盛出裝盤,添加南瓜和西蘭花,最後用番茄醬點綴。
食譜類別:
2歲寶寶食譜
營養分析:
南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養豐富,爲農村人經常食用的瓜菜,並日益受到城市人的重視。 南瓜不僅有較高的食用價值。而且有着不可忽視的食療作用。據《滇南本草》載:南瓜性溫,味甘無毒,入脾、胃二經,能潤肺益氣,化痰排膿,驅蟲解毒,治咳止喘,療肺癰便祕,並有利尿、美容等作用。近年來,國內外醫學專家、學者究實驗表明,食南瓜,還有治療前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)、預防前列腺癌、防治動脈硬化與胃粘膜潰瘍、化結石作用。
分享3種美味南瓜的吃法,玩轉南瓜之南瓜三吃
【南瓜和雞蛋能一起吃嗎】南瓜和雞蛋可以一起吃嗎
雞肉和南瓜能一起吃嗎 雞肉和什麼不能一起吃
【南瓜】南瓜的營養價值及功效 南瓜的做法大全 孕婦可以吃南瓜嗎 寶寶可以吃南瓜嗎
【寶寶南瓜飯怎麼做】寶寶南瓜飯怎麼做好
【南瓜拌飯】
【正宗海南雞飯怎麼做】正宗海南雞飯的做法 海南雞飯的正宗做法
嫩南瓜炒肉
【南瓜減肥做法大全家常】南瓜減肥食譜 南瓜減肥餐
顏值、美味和營養擔當的南瓜雜蔬雞蛋包、蘿蔔大肉包做起來吧~
【南瓜怎麼做好吃】南瓜的不同做法 南瓜有哪些做法
7個月寶寶補鈣輔食推薦:雞肉南瓜泥
雞湯南瓜泥 雞湯南瓜泥的做法
南瓜芝士肉鬆飯糰的做法 5分鐘就能搞定營養美味早餐
南瓜醬汁牛肉麪—簡單快手,趕緊讓寶寶品味有南瓜醬汁的美味麪條吧!
【牛肉和南瓜怎麼做好吃】南瓜和牛肉怎麼做好吃
【南瓜和羊肉能一起吃嗎】羊肉可以和南瓜一起吃嗎
【正宗海南雞飯怎麼做】正宗海南雞飯的做法
南瓜雞蛋小米粥 南瓜雞蛋小米粥的做法
南瓜雞肉粥 營養多多的香甜輔食粥