【寶寶可以吃方便麪嗎】寶寶吃方便麪好嗎
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寶寶最好不要食用方便麪。
方便麪營養價值低,寶寶正處於長身體的時候,食用方便麪無法得到所需的營養物質,導致寶寶大腦反應遲緩,影響寶寶的生長髮育。且方便麪是油炸食物,又含有大量的添加劑,味道重,不僅寶寶的食慾會受到影響,而且寶寶的腸胃和腎臟都沒有發育完全,食用無法消化方便麪,抵禦方便麪的危害,寶寶患病患癌的風險也會增加,還可能導致兒童提前發育,肥胖等發育問題。
寶寶可以吃方便麪嗎 寶寶食用方便麪的壞處
1、影響思維,損傷大腦
英國營養品協會通過研究認爲,多吃快餐會損害大腦功能,引起正常思維的紊亂。且吃快餐太多的兒童,常會出現精神不集中、煩躁不安等症狀,嚴重的還會產生好鬥等現象。
2、患病患癌
方便麪的危害很大,經常吃會因過多攝入脂肪和鈉而易罹患心臟病、高血壓病、肥胖及糖尿病等,尤其是幼兒的腎臟還沒有發育到成熟階段,無力排出血液中過多的鈉,如果經常吃這類食品,患病的機率會更大,且方便麪一般都是油炸的,有致癌物質。
3、腸胃不適
方便麪裏含有大量添加劑,影響小朋友的胃腸功能,且方便麪等食品多用精製麪粉製成,本身少纖維素,加工過程中還會丟失纖維素及礦物質,寶寶常食方便麪會因缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。
4、影響發育
方便麪營養價值低,無法滿足寶寶成長的營養需求,影響寶寶發育。且方便麪味道重,食用會破壞寶寶的食慾,影響寶寶對其他營養的吸收。
5、上火
方便麪性熱,長期食用容易上火。
寶寶可以吃方便麪嗎 寶寶麪食食譜
1、高湯素絲面
材料:麪條100g,雞蛋1個,娃娃菜1棵,小油菜2棵,油適量,鹽適量,小蔥適量,濃醇高湯1支,香醋半勺,醬油1勺,白糖1茶匙,花椒油1茶匙,香油1茶匙,大蒜適量。
做法:
(1)娃娃菜和小油菜洗淨,每棵切成四瓣;小蔥切碎。
(2)雞蛋放冷水鍋中煮熟,剝殼切成兩半備用。
(3)取一大碗,放入香醋、醬油、白糖、花椒油、香油和鹽,攪拌均勻。
(4)炒鍋內入適量油燒至五分熱,下入蒜沫和小蔥炒香,倒入大碗中。
(5)同時煮鍋內入適量水燒開,把娃娃菜焯熟,取出娃娃菜,往煮鍋裏擠入一支濃醇高湯。
(6)放入麪條煮開,撈入大碗中,最後放入小油菜焯熟,擺盤,把煮鍋裏的湯汁倒入大碗中即可。
2、西紅柿面
材料:麪條350g,蕃茄2個,黃豆芽100g,油適量,鹽適量,生抽適量,蠔油適量,姜適量,小蔥2棵,香菜2棵,青菜4棵,蕃茄醬50g。
做法:
(1)蕃茄洗淨切丁;黃豆芽洗淨;姜洗淨切絲;小蔥洗淨切末;香菜洗淨。
(2)鍋中放油,油熱後,放入薑絲和蔥末爆香。
(3)放入蕃茄丁翻炒,改小火細細炒。
(4)炒出汁,到成糊,加鹽,生抽,蠔油,攪拌均勻,放入蕃茄醬,翻炒均勻。
(5)加入兩碗水,煮開後加入豆芽,再次煮開後放入麪條。
(6)煮到麪條熟了,放入青菜,放入香菜、小蔥末和雞精,攪拌均勻即可關火。
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