1 2個月寶寶飲食注意事項

很多新媽都是第一次當媽媽，對哺育寶寶還沒有經驗。對於1-2個月寶寶的飲食還不能完全掌握，小編告訴你，1-2個寶寶的飲食還是有禁忌的喔。

　1～2個月寶寶飲食禁忌

出了月子的朵朵媽給她的孕友曉玲打電話，曉玲說保姆正在給寶寶餵食米粉糊糊。朵朵媽連忙說：“呀!不能給這麼小的寶寶吃米粉糊糊的啊!瞧你這個當媽的，怎麼不給寶寶餵母乳啊?” 曉玲不耐煩地說：“你那都是課本上的理論，早就老掉牙啦!已經出月子了，我想早點斷奶呢， 要不然身材就恢復不了啦。而且，你瞧我家寶兒吃得多好啊。多吃點有營養的東西，身體才長得壯實呢，你不懂了吧!”朵朵媽嘆道：“曉玲，你這樣可不行，改天我把我表姐介紹給你認識吧，她是婦產科醫生，得讓她好好教育教育你了!”

1 ～ 2 個月的寶寶，消化吸收系統都尚未發育完善，此時的小傢伙，唯一能充分吸收的就是媽媽的乳汁。對於這個月齡的寶寶來說，媽媽的乳汁已經能夠滿足小傢伙身體成長所需的營養了， 無需也非常不適合加入輔食。對於母乳餵養有困難的媽媽來說，可以給這個月齡的寶寶準備配方奶粉餵食，切不可胡亂給寶寶添加輔食，以免影響了寶寶的消化吸收，嚴重時還會使寶寶產生器質性病變。

以下介紹一些常見的，或者家長們認爲易於消化的食物。其實，它們還不適合作爲1 ～ 2 個月寶寶的輔食。

　　澱粉

寶寶不能過早食用澱粉類食物。因爲澱粉中含有較多的磷，容易被吸收，寶寶的腎臟還未發育成熟，不能將過多的磷代謝排出，易使血漿中磷的含量偏高，使得鈣不能沉積在骨骼上，而低血鈣會引起寶寶手足搐搦和佝僂病。而且，寶寶在4 個月之前體內還不能分泌消化澱粉的酶。所以過早餵食澱粉類食物，寶寶不能消化，容易引起食積。

另外，澱粉中含有大量的植酸，會導致寶寶體內鐵元素的流失，以難溶態從大便中排出，從而使乳汁中的鐵不能被寶寶充分吸收。一旦寶寶在胎兒時期儲存的鐵被完全消耗，就會出現缺鐵性貧血。

　　水

如果寶寶是用母乳餵養的，就可以不加喂水。如果寶寶是用配方奶餵養的，就要每天加喂一些水。水量的多少不限，一般在兩次餵奶之間喂水。要幫助寶寶養成喝白開水的習慣。不要喂寶寶糖水，因爲糖水喝多了會抑制寶寶的食慾。

　　米粉

這麼早就開始喂寶寶吃米粉並不是個好主意。即使寶寶體重增長較慢，或吃奶粉的量不多，也不要爲寶寶添加米粉。這時寶寶的胃腸道發育還不成熟，而米粉中所含的異質蛋白質可能會讓寶寶出現過敏症狀。

在寶寶1 ～ 2 個月時，母乳和配方奶是他們能吃的僅有的兩種食物。世界衛生組織建議對6 個月前的寶寶進行純母乳餵養。純母乳餵養的寶寶可以在6 個月時開始添加輔食，配方奶餵養的寶寶可以在4 ～ 6 個月之間添加輔食。

綜上所述，對於1 ～ 2 個月的寶寶來說，首選的食物就是母乳，其次是配方奶。寶寶1 ～ 2 個月期間，每天吃500 ～ 800 毫升的奶爲宜，一天喂7 ～ 8 次，每次餵奶時間以10 ～ 15 分鐘爲宜，奶量以80 ～ 125 毫升爲宜。食量較大的寶寶，儘管每次能吃150 ～ 180 毫升，但單次餵奶量最好還是不要超過150 毫升，否則會加重寶寶腎臟、消化器官的負擔。如果寶寶吃完150 毫升奶後好像還沒有吃飽並啼哭不止，可讓寶寶喝30 毫升左右的白開水。衝調奶粉時不要再加糖，否則易導致寶寶肥胖。

　　新手媽媽餵養經

英國母乳餵養顧問、健康作者希瑟。韋爾福德說：“母乳中含有寶寶頭6 個月茁壯成長所需的所有營養。即使在6 個月之後添加輔食，母乳仍然是寶寶飲食中重要而健康的組成部分。”

研究結果顯示，母乳中含有預防傳染病(包括腸胃炎、呼吸疾病、尿路感染和耳部感染)的抗體。此外，母乳能降低寶寶患兒童期糖尿病、白血病，以及哮喘和溼疹等過敏性疾病的風險。此外，母乳餵養的媽媽一旦感染某種傳染病後，體內就會產生特別的抗體，這些抗體會隨着母乳傳遞給吃奶的寶寶。

母乳餵養也是媽媽們最健康的選擇，這樣會降低媽媽絕經前患乳腺癌、卵巢癌以及因骨質疏鬆而骨折的風險。

　　溫馨提示 母乳巧保鮮

通常可將母乳放在冰箱裏冷藏或冷凍保存。但是，不要因此就將計劃3 ～ 5 天內給寶寶喝的奶冷凍起來，因爲冷凍會破壞母乳中的一些抗體(即使如此，冷凍的母乳仍然比配方奶有益)。冷凍後又被解凍的母乳在冰箱裏冷藏存放的時間可以達到24 小時，但是不能再次冷凍。

母乳裏包含可以殺滅細菌的活性抗體。由於細菌會使奶變質，所以母乳中的抗體讓母乳保鮮的時間比配方奶或加工奶更長。

爲了使擠出的母乳保鮮的時間更長，在擠奶之前應把手洗乾淨，並確保吸奶器和

收集用的奶瓶都非常乾淨(通常用洗碗機或熱水加洗滌劑清洗就可以了)。擠出來的奶

要儘快冷藏或放在冰塊上，因爲室溫下保存的奶容易變質。