花蛤蒸蛋 花蛤蒸蛋的做法

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寶寶在一歲左右就可以添加跟大人一樣的輔食,小編今天推薦的這款輔食含有鋅元素豐富的貝類--花蛤,花蛤蒸蛋是營養豐富的搭配,有利於寶寶的營養吸收。

花蛤蒸蛋 花蛤蒸蛋的做法

用料主料

文蛤1盤 雞蛋2個

調料

食鹽1小勺 生抽1小勺 香油數滴 小蔥2棵

花蛤蒸蛋的做法

1.花蛤提前用淡鹽水浸泡使其吐淨泥沙,用刷子將殼涮洗乾淨

2.花蛤入沸水鍋中汆燙至殼開,撈出瀝乾水

3.花蛤用剪刀取尖、貝部分,剩餘丟棄

4.雞蛋磕開加入少許鹽打散;打勻之後過篩去掉蛋液泡沫

5.加入雞蛋液兩倍的白開水(或溫水)

6.放入花蛤肉攪勻

7.蓋上保鮮膜用牙籤扎幾個小眼,冷水入蒸鍋大火蒸10—15分鐘即可,根據各人口味淋香油、生抽、撒香蔥碎

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