熊孩子愛咬指甲真是因爲缺鋅嗎?盲目補鋅更需警惕中毒!
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很多媽媽會發現:從某段時間起,孩子特別愛吃手,愛咬指甲。求助身邊或是圈裏的媽媽,往往會被建議說:孩子可能是缺鋅了,去給孩子查查微量元素,補點鋅吧~
孩子愛咬指甲真是因爲缺鋅嗎,我們先來了解一下鋅對寶寶生長髮育的影響,以及缺鋅會出現哪些表現?
除了異食癖,缺鋅還會有哪些影響?
鋅是一種微量元素,在人體中含量很少,但它對生長髮育、免疫功能、物質代謝和生殖功能等都有重要的作用。
鋅是很多金屬酶的重要成分和酶的激活劑,是核酸代謝和蛋白質合成過程中重要的輔酶。
鋅與蛋白質結合可促進生長髮育,對性腺發育和成熟也有促進作用,鋅還可以促進細胞免疫。
嚴重的先天性鋅吸收不良在人類證明爲腸病性肢端型皮炎(ACrodermatitis),這種嚴重缺鋅引起的皮膚損害和免疫功能損傷,目前並不常見。
如果鋅缺乏還可造成生長髮育停滯、性成熟推遲、嗅覺減退,出現厭食或異食癖、傷口癒合慢、易感染,孕婦早期缺鋅還可造成畸胎。
不同年齡段寶寶每天對鋅的需求量
《中國居民膳食營養素參考攝入量(2016版)》規定了不同年齡段兒童每天鋅的生理需求量:
0~0.5歲: 2mg
0.5~1歲: 3.5 mg
1~4歲: 4mg
4~7歲: 5.5 mg
7歲及以上: 7 mg
而母乳、配方奶和鮮牛奶中的鋅含量分別爲:
母乳中鋅含量:6個月內嬰兒從母乳中可獲得鋅爲2.22mg ;
配方奶鋅含量:0.6mg/100ml;
鮮牛奶鋅含量:1mg g/100ml。
所以不管是吃母乳的寶寶、喝配方奶的寶寶或是喝鮮牛奶的寶寶,除了奶中攝取的鋅外,再加上輔食(小麥胚粉、海產品、動物內臟、紅肉等)補充,一般是不會缺鋅的。
用給孩子補鋅嗎,過量補有啥危害?
有的媽媽相信一些廣告的宣傳,或是理解片面,會針對一些症狀來斷定孩子就是缺鋅了,就會自覺給孩子補鋅,並且把一些鋅劑當做保健品給孩子吃。
要知道:1~4歲兒童可耐受最高量是每天8mg,4~7歲兒童每天可耐受最高量才12mg。
但是有些鋅劑中鋅含量很高,這樣盲目給孩子補鋅,很容易導致給孩子過量補充,但卻不知過量補鋅會造成孩子鋅中毒或者導致孩子性早熟。
孩子鋅中毒表現主要有:嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等。
另外,體內高鋅狀態,還會抑制吞噬細胞的活性,降低抵抗疾病的能力,也就是影響孩子的免疫力。
同時,高鋅還會影響鐵的吸收,影響鈣和鎂的代謝。
影響鐵吸收就容易導致孩子發生缺鐵性貧血,從而導致孩子情緒低落、萎靡不振、注意力不集中等,嚴重的影響孩子認知水平的提高。
怎麼給孩子補鋅效果最好?
其實,主要平時注意營養均衡,給孩子的膳食搭配合理,讓孩子吃多樣化食品,粗細、葷素搭配,一般是能保證孩子對鋅需求的。
另外,動物性食物中的鋅生物利用率較高,如貝殼類海產品、紅色肉類、動物內臟等都是鋅的極好來源,所以可以平時多給孩子吃這些食物;另外維生素D可促進鋅的吸收,因而補鋅的同時可以同時補充維生素D。
如果孩子真的是通過檢查後,發現缺鋅,並且程度嚴重,醫生建議通過服用鋅劑補充,也可以按醫生的治療指導建議來補充。但是一定是要在醫生的指導下科學的補充。
孩子愛咬指甲是心理問題
咬指甲是兒童期常見的不良習慣性行爲,一般開始於3-6歲,可持續至青春期,甚至持續終身。很多人小時候都有過咬指甲的經歷。
美國心理學家弗蘭克·卡德勒也有過咬指甲的經歷,而且一直持續到16歲,他曾說,每當忍不住咬指甲的時候,他都能感覺到自己內心強烈的焦慮。
咬指甲的發生與心理緊張和情緒不穩有關,反映出緊張、抑鬱、沮喪、自卑、敵對等情緒狀態,其根源可能是受關注不夠或缺乏安全感。
而有些孩子,由於一直咬手指甲,反過來又會產生緊張、焦慮的情緒,成爲繼發性精神刺激因素。
兒童開始咬指甲前往往有誘因,如家庭氣氛不和諧,父母關係緊張、經常吵架,受到老師和家長的批評、訓斥等,通過咬指甲的行爲可以緩解自我緊張情緒,長久以後形成習慣。
部分孩子是在模仿他人咬指甲後形成這種行爲。還有部分孩子這是多動行爲表現之一,因爲孩子好動而不能安靜,當控制孩子其他的過度活動後,就會轉化爲咬指甲的行爲。
針對這種情況,給孩子對因治療就可以,通過去除孩子咬指甲的誘發因素,糾正這種不良習慣。
給孩子創造寬鬆的生活環境和家庭氛圍,多從正面關注和肯定孩子的良性行爲,不要給孩子過大的壓力。
給孩子表達自己的意願和對家庭事務不同意見的機會,特別是讓其有表達憤怒等不良情緒的機會,通過釋放不良情緒而建立自信。
引導孩子多參加一些娛樂活動,多交朋友,通過從事感興趣的活動或與其他小朋友開心地遊戲,轉移其注意力,減少咬指甲的機會。
定期給孩子剪指甲,千萬不可體罰和大聲訓斥孩子,不要粗暴地強行將孩子的手指從嘴裏拉出。當孩子咬指甲行爲減少,或者主動把手指從牙齒間移出時,要及時給予讚揚。
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