如何讓孩子快點長高?切勿因這兩點耽誤了孩子長高
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春天生長季,很多寶媽都着急了,如何讓孩子快點長高?但是很多寶媽又擔心做過頭了,害怕孩子長不高,寶媽別因爲這兩點耽誤了孩子長高。
睡不好,根源在脾胃
中醫有句話叫:胃不和則臥不安。
這,適用於大人,也適用小孩。
許多來看病的娃娃,爹媽的問題雖然都起於睡眠:喜歡趴着睡,晚上做噩夢,總是翻來翻去睡不安穩,甚至半夜在牀上爬來爬去,等等。
其實我們一看就知道,根源大多都是在脾胃的。
正確做法:
>>>> 首先,晚飯一定不要吃得太飽。
我們都知道,春天是最佳的長高時節,確保足夠的睡眠有利於孩子長高,所以一般在九點左右就差不多要讓孩子睡覺了。
將心比心,當你的肚子裏揣着那麼多食物的時候,你能睡得着嗎?至少,也是睡不好的。
其實我們都知道,早好、中飽、晚少。事實上很多大人自己就做不到,最放縱的一餐往往就是晚上,小孩子因此也是跟着在晚餐時候放飛了自己。
>>>>其次,控制零食。
而且不僅是晚餐吃多了,飯後還有各種零食水果伺候着,這種情況往往發生在孩子已經大了,白天都在幼兒園或是學校裏,六個大人的愛心就在晚上這段黃金時間裏爭先恐後地登場了。
爸爸給削個蘋果,媽媽給一塊巧克力,那邊奶奶又切開了橙子,爺爺想着趕緊把白天買好的蛋糕切上一塊,有的孩子臨睡前還有一杯奶等着……
這樣的節奏不要說是孩子,大人的脾胃也是不樂意的。
之前我們也專門說過,爲什麼好些娃在感冒後期就是夜間咳嗽反覆難愈,同樣也和晚上吃太多有關係,尤其要注意停掉晚餐後的水果和奶。
>>>>可以嘗試小兒腹部按摩。
除了晚餐減量和儘量不要在睡前吃東西之外,小兒腹部按摩是個很好的方法,關鍵是操作非常簡單。
揉肚子,相信每個媽媽都會,姨媽痛的時候你怎麼給自己揉的,現在就怎麼給娃娃揉。
睡前的親子時刻除了講故事、唱兒歌,別讓你的手閒着,同時給孩子揉揉肚子,就是幫助他睡好覺的好法子。
具體操作:娃小,用一個手就行。以肚臍眼爲圓心,順時針揉2分鐘,邊揉邊擴大,揉遍整個腹部;再逆時針揉2分鐘,邊揉邊縮小,回到肚臍眼。再順,再逆,多多益善。
孩子不愛吃飯也會影響長高
這種情況應該怎麼辦
>>>>戒掉零食,保證正餐。
首先全面考察一下,在你的視野之外,零食甜點有沒有亂吃?如果有,果斷戒!戒不掉?全部移開,遠離視線。眼不見爲淨。
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