忽視了這兩短一小,是很可能會耽誤孩子長高個的
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上衣變短
孩子身體發育很快,尤其是嬰幼兒,經常是買的沒有小的快。雖然媽媽多花了一些錢,但也說明了孩子在長個。而如果孩子衣服小了,就不要穿了,有時小的上衣蓋不住肚臍是很容易着涼的。
褲子變短
褲子和衣服一樣記錄着孩子身高的變化,雖然有時褲子沒穿兩天就該買新的了,有些肉疼,但是媽媽也應該高興,說明孩子長高了。而如果孩子褲子穿了兩年,都不顯短,家長就要警惕了,及時帶孩子去醫院做些檢查,很可能是發育出現問題了。一般情況下,孩子出生時約有50釐米,一歲大概可以長到75釐米,而2歲可以長到85釐米,此後每年會以6~7釐米的速度增長,如果孩子每年增長速度低於5釐米,就需要家長警惕了。
鞋子變小
在查看有關孩子發育的資料時,發現孩子的腳部發育和身高發育是密切相關的,如果你發現孩子的鞋子小了,就說明孩子個子長高了。媽媽除了要及時給孩子換上合適的鞋子之外,還要及時記錄下孩子的身高增長情況。
如果發現孩子符合兩短一小,就說明孩子正在發育長個,及時給孩子補充營養,在保證孩子全面補充營養的同時,注意鈣和維生素D、蛋白質的補充,以更好的幫助孩子發育。
鈣
鈣是孩子骨骼成長的基礎,如果膳食中不能經常攝取生理所需鈣量,骨骼得不到充足的營養,這可能會阻礙孩子長高。而6~12月大的孩子每天需要400毫克,而1~3歲的孩子每天需要600毫克,3~6歲的孩子每天需要800毫克的鈣,把握好每個階段需要的鈣量,才能讓孩子骨骼更好的發育。
維生素D
只是單純的補鈣孩子是無法很好的吸收的,因此要加上維生素D的攝入,而人體只能從食物中攝取很少一部分的維生素D,因此家長要經常帶孩子去戶外曬太陽、運動,增加皮膚轉化的維生素D。
蛋白質
對於處在生長髮育期的孩子而言,蛋白質的需求量比成人高得多,如供給不足便會影響身高增長。食物中高蛋白質的食物有,雞蛋、牛奶、豆類,建議每天保證孩子喝250毫升的牛奶,吃1~2個雞蛋,最好是睡前也可以喝一杯牛奶,補充蛋白質,有利於孩子身高的快速發育。
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