哪些食物不能亂給孩子吃 會造成孩子脾虛嚴重身高難再長
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6歲的航航,從小身體就比較消瘦矮小,家裏人一直以爲孩子是缺營養,也一直給孩子吃一些滋補的食物。但大半年都過去了,孩子體質上並沒有得到很好的改善。看見別的孩子都長得比航航高,航航的爸媽也着急了。到處打聽無果後,最終決定帶孩子去醫院做個檢查,看看孩子是不是哪個地方出問題了。經過醫生的反覆檢查,最終才確定航航是脾虛嚴重造成的,看似孩子吃了很多有營養的東西,但脾胃不好,吸收不了,孩子也不會長個。
那到底是什麼原因造成了航航脾虛嚴重?醫生在瞭解到航航飲食後,找到了航航脾虛嚴重的主要原因,就是父母經常給孩子吃這些東西,家長們,快看你中招了嗎?
6歲孩子脾虛嚴重,身高難再長,醫生無奈:這三種食物怎麼可以亂給孩子吃!
一:油炸食物,尤其是肉類
油炸的食物外酥裏嫩,有一股吸引人的香味,大人孩子都喜歡,我家小侄子就是油炸食品的"資深粉絲",冰箱裏常年凍着小火腿、雞米花、洋蔥圈,隔三差五炸一盤,都不夠他一個人吃的。然而,油炸食品勝在味道,營養卻不均衡,高油脂、高熱量,缺乏維生素、膳食纖維,容易讓孩子有較強的飽腹感,長期吃會營養不良,導致孩子虛胖。而且,油炸食品難消化,給孩子稚嫩的脾胃增加很大壓力,容易引起胃腸功能紊亂,家長一定要控制孩子吃。
二:湯泡飯
孩子的"咬合力"弱,咀嚼能力差,不喜歡吃難以下嚥的乾飯,很多家長(尤其老一輩帶娃)會給孩子的飯裏澆上湯水,或者湯汁泡饃,這樣有了潤滑,孩子可以直接吞嚥,吃的也多了。但是牙齒咀嚼和唾液酶是食物消化的第一步,少了這一環節,進入腸胃的食物不夠精細,加上湯汁衝散了消化液,就會給孩子的腸胃造成負擔,導致孩子積食脾虛,消化不良。
三:骨頭湯,肉湯等
有的家長孩子每次生病好了,都會燉鍋肉湯給孩子喝,孩子連湯加肉一塊吃了,補營養,對孩子身體恢復好。殊不知,孩子生病初愈,身體還虛,"虛不受補",根本還接受不了這種油膩不好消化的食物。長期如此,脾胃不堪負荷,負擔加重,脾虛就找上門了。
孩子脾虛不長個,家長該如何給孩子調理呢?
一:飲食營養均衡
發現孩子脾虛後,首先可以對孩子進行飲食調理,少吃油膩的肉類、油炸食品,不喝冷飲,飲食儘量清淡、細軟,每餐至多八分飽,家長在幫助孩子調理腸胃時可以先以減輕脾胃負擔爲主,注意飲食清淡,不要再給孩子吃些大補的食物,可以做些山藥紅棗粥,小米粥,水裏泡點多糖米糊促進腸道蠕動加快消化,避免食物長時間在胃裏停留,加快腸胃蠕動,減輕孩子腸胃負擔。
二:多運動
宅在家裏最怕的就是孩子不活動,所以平時家長不能慣着孩子,不要讓孩子吃了飯就躺着玩手機、看電視,就算在家也要帶着孩子多活動。家長在家可以帶着孩子做一些遊戲,或者帶着孩子一起鍛鍊,只要讓孩子活動了,自然會促進食物的消化,幫助腸胃減輕負擔 ,也能提高孩子的食慾。
三:保證睡眠充足
睡眠對於孩子生長髮育非常重要,生長激素分泌的高峯期在熟睡1小時以後,通常在22時至凌晨1時,因此務必讓孩子在21點前睡覺,保證充足的睡眠,不然生長激素就分泌的不足,影響成長。
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