吃水果能導致兒童性早熟

水果孩子吃，認爲這樣能消暑又能降火，而且還能通過水果攝入足量的維生素從而提高免疫力。可是你們知道嗎?原來水果也並非全部有利的，吃水果不慎還有可能會導致孩子性早熟。

　　水果是怎麼讓孩子性早熟的?

經常食用激素、催熟劑含量較高的反季節水果，對正處於生長髮育階段的少年兒童來說，女孩會出現初潮提前等性早熟現象，而男孩則會導致性特徵不明顯。

現在市面上出現了許多反季節水果，中看不中吃不說，更糟糕的是很多反季節水果是用一些化學物質催熟、保鮮的。因此，專家特別提醒，這些“問題水果”不但營養價值不高，還會給身體帶來很大危害，兒童要謹慎食用，因爲使用了激素的反季水果會讓孩子性早熟。

其實，反季節水果本身是沒有任何危害的，它們是在溫室裏通過大棚設施、提高室溫等手段改變生長環境，從而讓植物的成熟季節提前，並不是靠使用激素才生長的。但爲了增加產量，有些不法果農們經常過量使用植物生長調節劑，即激素。這些激素可以促進果實發育、生長和早熟，使用激素後可增產20%左右。“催”出來的反季節水果，雖然顏色可人，但裏面的果肉還未成熟，不但嘗不到香甜的鮮味，營養成分自然也“縮水”。

　　如何選擇合適寶寶的水果?

家長在選擇水果時應考慮到孩子的體質及身體情況，選擇符合自己孩子吃的水果，體質偏熱容易便祕的兒童吃些涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃等。

感冒、咳嗽時可用梨加冰糖燉水喝，而腹瀉時不宜吃梨等等。只有認識不同水果的功效，飲食忌宜，才能保證兒童在品嚐美味的同時，更好地吸取營養物質。

　　梨

營養價值：梨的果肉脆嫩多汁, 有生津、潤燥、清熱、降火等功效，尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等較爲適宜

貼心提示：梨性寒涼，對那些脾胃虛寒、消化不良的兒童不可多食。

　　荔枝

營養價值：荔枝富含水分、營養較豐富，含有多種人體必需的微量元素和維生素，荔枝有補腦健身、開胃益脾的功效。

貼心提示：兒童傷風感冒或有急性炎症時，不適合吃荔枝。荔枝也不能多吃，否則容易上火，導致發燒、便祕、牙痛、口腔潰瘍等症狀。

　　蘋果

營養價值：蘋果酸甜可口，營養豐富，非常適合兒童食用。蘋果裏含有的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，減少便祕。兒童常吃蘋果，有增加記憶力，防止貧血的功效。

貼心提示：兒童吃過蘋果最好刷牙或漱口，因爲蘋果中的酸性物質會侵蝕牙齒的琺琅質，若不盡快清潔，對口腔與牙齒健康不利。

　　櫻桃

營養價值：櫻桃不僅僅是顏色鮮明美麗、味道甘美，而且營養豐富。櫻桃含鐵居於水果首位，維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，櫻桃中還含有維生素B、C 及鈣、磷等礦物元素。常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求,促進血紅蛋白再生,即可防止缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。

貼心提示：櫻桃性溫熱，食之過多可引起兒童上火、流鼻血等，兒童不可多食。

　　香蕉

營養價值：香蕉營養豐富，含有糖類、膳食纖維、維生素A、維生素C、磷、鎂、鉀等，　香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整兒童腸胃機能，改善兒童便祕，由於香蕉容易消化、吸收，較適合兒童食用。

貼心提示：香蕉性寒滑腸，故脾胃虛寒的兒童不宜多食，兒童不可空腹吃太多的香蕉。

　　李子

營養價值：李子飽滿圓潤，美味多汁、形態美豔，口味甘甜，是人們喜食的傳統果品之一。李子含有豐富的糖、維生素、果酸、氨基酸等營養成分，李子能解渴和提神，有促進胃酸和胃消化酶的分泌，增進腸胃蠕動的功能。

貼心提示：李子含高量的果酸，過量食用易引起胃痛。李子多食生痰，損壞牙齒，體質虛弱的孩子不宜多食。

　　火龍果

營養價值：火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，含有豐富的維生素和水溶性膳纖維。食用火龍果有獨特的保健功效。火龍果有預防便祕、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血的功能，

貼心提示：火龍果一類的熱帶水果,適宜現買現吃。

　　菠蘿

營養價值：菠蘿含有蛋白酶，可分解蛋白質，並幫助蛋白質的吸收和消化，菠蘿含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質、維生素C、有機酸、蘋果酸及檸檬酸等。有助於促進消化，緩解兒童夏暑食慾不振的困擾。菠蘿有健胃消食、補脾、清胃解渴等功用。兒童飯後吃些菠蘿，有利於食物消化。

貼心提示：菠蘿切忌食用過量，否則易刺激口腔粘膜及降低味覺，患有溼疹的兒童不適宜吃菠蘿。有吃菠蘿過敏史的兒童忌食。吃菠蘿時先把菠蘿去皮切成片，然後放在淡鹽水裏浸泡30分鐘，再用涼開水浸洗，去掉鹹味再食用，有菠蘿過敏症的兒童禁食菠蘿。

　　葡萄

營養價值：葡萄酸甜適口，營養豐富。含有人體不可或缺的維生素、礦物質以及少量的蛋白質和脂肪。葡萄所含的較多糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，消化能力較弱的兒童可適當吃些葡萄。葡萄有滋養強壯，補血氣，壯筋骨、健脾胃的功效。歷代中醫都把它奉爲補血佳品。

貼心提示：葡萄含糖量高，肥胖的兒童不宜過多食用，便祕的兒童不宜多食。

　　西瓜

營養價值：西瓜，是所有水果中果汁含量最豐富的，西瓜中含有多種人體所需的營養成分和有益物質，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，豐富的維生素C，有機酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。西瓜味甘淡、性寒，具有清熱解暑，生津止渴，利尿等功能。暑熱天氣兒童吃些西瓜則具有開胃助消化的作用。

貼心提示：西瓜味好卻不可多食。因爲西瓜屬生冷之物，多食容易傷脾助溼，脾胃虛寒、消化不良的兒童吃西瓜要適可而止，否則易引起腹痛或腹瀉。同時，西瓜一次也不可吃得過多，否則會沖淡胃液，引起消化不良。

特別提示：水果營養價值高，孩子又喜歡吃，但大部分水果含糖量高，吃多了不但會影響消化功能，還會影響食慾。兒童每天吃水果不應超過3種。西瓜、香蕉、荔枝、菠蘿不宜空腹吃，其餘水果適宜飯前1小時或飯後2小時食用，日常生活中家長要保證兒童飲食多樣化，不可用水果替代蔬菜及其他食物。