根據舌苔調節孩子的飲食
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進入冷熱交替比較頻繁,許多反覆呼吸道感染的小病號,給父母們帶來很多麻煩。其實,飲食調理得好與壞起了非常重要的作用。那麼,依據什麼來調整孩子的飲食呢?
父母如果能經常留心觀察孩子舌苔的變化,及時調整飲食,就可以防患於未然。一旦患病,舌質和舌苔就會相應地發生改變。一旦出現以下幾種變化,就應該及時調整飲食,並仔細觀察是否有病態,是否要去醫院診治。
1、舌質淡白,舌苔薄白 多爲寒證,見於感冒早期,可選擇性質偏溫的飲食調理,如紅棗糯米粥等,以軟食、羹食爲宜。副食選用清淡性溫的牛肉湯、羊肉湯、蛋花湯、紅蘿蔔、洋蔥、紅糖等,並用醋、姜作爲調味劑。水果可吃蘋果、蜜桔等。少吃性偏寒涼的食物,如涼拌菜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、蟹、螺、鴨蛋等,切忌吃冷飲。
2、舌苔白膩,或者白厚膩 多爲寒溼,應選用溫胃健脾、散寒化溼的食物,品種同上。少用甜膩厚味的食品,否則會導致腹脹及食慾減退。
3、舌苔微黃,或黃膩 爲脾胃溼熱或腸胃積滯所致,常見於感染、發熱或消化功能紊亂,伴有口舌乾渴、煩躁、大便乾結等症狀,飲食上應選用清熱利溼的食物,如白蘿蔔、西紅柿、絲瓜、藕粉、綠豆或薏仁煮粥,水果可選用山楂、梨等。
4、舌苔薄少或光滑無苔、或舌苔部分剝落 多因胃腸溼熱或陰虛火旺所致,見於寄生蟲病或慢性消耗性疾病。可選用百合湯、雪梨、西瓜等有滋陰降火、生津止咳作用的膳食,避免吃辛溫的食物,如羊肉、蒜、洋蔥等。
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