你家寶寶食量達標了嗎？吃得少就用這16個小妙招！

許多4到6個月的寶寶，突然會在某段時間不再像往常那樣一鼓作氣好好吃奶，平時喜歡的奶瓶或母乳被嫌棄，奶量減少或時多時少變化無常。是什麼原因導致寶寶厭奶？該怎麼辦？

什麼是厭奶？

處於厭奶階段的寶寶通常身體健康，並沒有出現疾病和感染，也沒有食物過敏、睡眠不好、腹瀉等狀況，只因暫時的“拒食”導致奶量減少，但寶寶發育正常，精神狀態良好，通常稱爲生理性厭奶，這是嬰兒生長髮育過程中的一種常見現象。

寶寶厭奶大多發生在4到6個月，有的寶寶會更早或更晚，且厭奶期持續多久也因人而異，一般1～2周左右就能恢復，最長不超過一個月。

導致寶寶生理性厭奶的原因

吃吃停停，寶寶變得不再乖乖喝奶，可能是下面這些原因導致：

1、視覺聽覺發育進步，好奇心增強

隨着月齡增加，寶寶視覺、聽覺功能逐步發育完善，吃奶時周圍發出的聲響或變化，寶寶很容易感受到並停止吃奶去觀察發生的事。這時的寶寶對周圍所有的事物都充滿了好奇心，很容易分心，因此無法專心喝奶。

長牙導致不適

6個月左右大部分寶寶開始長牙。寶寶出牙常會口水增多、牙齦痛癢、煩躁易怒、胃口變差，而喝奶時吸吮的動作可能會使疼痛加劇導致寶寶不願意喝奶。

輔食

6個月寶寶開始添加輔食，當寶寶接受了其他食物，感受到了新的味道，就有可能不再只喜歡奶， 想嘗試其它食物。還有些寶寶因爲喜歡吃輔食，家長給予太多，導致影響了奶量。

4、受季節氣候影響

盛夏時節，炎熱的天氣和低氣壓通常會影響人的食慾，寶寶有可能會因此胃口變不好，變得不愛喝奶。

5、運動量過少

愛運動的寶寶食慾一般要好過運動少的孩子，因爲運動會消耗人體的能量，促進胃腸道蠕動，使消化吸收能力增強、食慾增加。

6、進食環境和氛圍不好

寶寶穿的太多導致不舒服，進食環境太過寒冷或燥熱，周圍過於吵鬧，家庭氛圍不和諧導致哺餵人情緒不佳，這些不好的氛圍都會使寶寶感覺不舒適因此影響食慾。

7、餵養過度

有的家長每餐都按照絕對餵養量來進行餵哺，但寶寶每次的實際進食量都會有波動，就如同我們每一餐吃的都不是一樣多。連續每餐按照絕對餵養量來進行，這樣容易造成寶寶對進食的厭惡，從而導致厭奶。

16招解決寶寶生理性厭奶

當找到原因後，家長還需要對症做出一些改變來幫助寶寶度過厭奶期：

1、營造良好的進食環境

爲了防止可愛的寶寶“多管閒事”，媽媽應該選擇一個安靜、不容易被幹擾的環境，讓寶寶可以專心吃奶。房間可以只有媽媽和寶寶，關掉電視、手機靜音

2、家長保持輕鬆愉快的心情

如果媽媽緊張焦慮，寶寶會有所感應也感到緊張，從而影響寶寶的食慾。所以，媽媽要放鬆心情，與寶寶保持平靜溫和的交流，讓寶寶體會好的進食心情，讓寶寶更專注。

3、調整寶寶的吃奶情緒

餵奶前避免寶寶過於吵鬧、興奮、甚至哭鬧，餵奶前半小時，可以帶着寶寶慢慢安靜下來，到了進餐時間寶寶比較能進入狀態。

4、選擇正確、舒適的餵奶姿勢

媽媽要注意選擇讓寶寶正確並舒適的餵奶姿勢：舒適的餵奶姿勢能讓寶寶有安全感並安享進餐過程。

5、允許寶寶每餐進食量有波動，不強迫，不攀比

對於厭奶，預防很重要，允許寶寶有進食量的波動。如果一兩頓不愛吃，家長不要着急，不要給媽媽和寶寶太多壓力，更不要想法在下一頓加量，最好尊重寶寶的節奏，不要強迫孩子吃。

6、合理安排餐食

根據月齡的不同安排吃奶和吃輔食的時間，6個月後已經添加輔食的寶寶，餵養不要過於頻繁，在吃奶前1個小時不要給寶寶零食，也不要喂水。

7、少量多次

如果寶寶奶量少，媽媽可以根據寶寶意願，少量多次讓寶寶喝奶。

8、不要過早添加輔食

世界衛生組織和中國營養學會的最新餵養指南，都要求寶寶滿6個月後再添加輔食，這樣可以減少寶寶過敏及胃腸道不適的機率，減少因此產生的拒食。

9、拒絕重口味輔食

寶寶滿6個月後添加輔食，開始接觸奶以外的食物。寶寶添加的輔食請不要添加任何調料，給寶寶品嚐原味的食物即可，一是防止各種調味料對寶寶味覺發育的干擾，二是避免各種調味料對寶寶身體的損害。原味食物對寶寶來說就已是美味。

10、添加“好”輔食

傳統家庭愛給寶寶添加的第一口輔食“蔬菜水、果汁、米湯、米油”等，最好避免。它們不僅營養密度低提供不了寶寶需要的營養，關鍵還會佔據寶寶小小的胃，最終影響了奶量。最好給寶寶添加強化鐵米粉調製的米糊，適應後可添加肉泥、蔬菜泥、果泥等。

11、輔食的量慢慢添加，不要喧賓奪主

對於輔食添加初期的寶寶來說，奶還是主要營養來源。要謹防輔食添加防初期添加過多單一的輔食佔據寶寶胃容量，導致寶寶喝不下奶。隨着寶寶月齡和進食能力逐漸增加輔食的種類和量，能保證綜合營養的攝入，纔可以慢慢減少奶量。

12、加大寶寶的運動量

不管多大月齡的寶寶，白天醒着時應保持一定的運動量。不要整天被爺爺奶奶外公外婆爸爸媽媽抱在手上，白天可多抱寶寶或帶着寶寶外出走走，並根據寶寶月齡和能力進行合適的運動如嬰兒被動操、主動操、俯趴、健身架、健身球、爬行、游泳、戶外運動等。

撫觸或小兒推拿

不管嬰兒撫觸還是小兒推拿，跟寶寶進行親密無間的皮膚接觸和按摩，不僅可以促進親子交流，對寶寶大腦和感官發育好，還可促進胃腸蠕動和消化。

14、找到適合的奶瓶奶嘴

如今的奶嘴有不同材質、形狀和型號，可以滿足寶寶的不同需要，媽媽可給寶寶多嘗試找到最適合的那一款。

換奶粉

如果確定寶寶不喜歡奶粉的味道，那麼可嘗試其他奶粉。不過一定要經歷換奶的過程，逐漸添加新奶粉，慢慢減掉舊奶粉，直至寶寶完全接受新的奶粉。不建議頻繁更換，如果效果不佳，要從其他方面尋找原因。

16、母乳餵養的寶寶添加奶粉要謹慎

母乳餵養的媽媽，如果你決定給寶寶持續母乳餵養，那麼見到寶寶暫時不好好喝奶，千萬不要急着加奶粉。家庭成員也要理解寶寶的這一特點，不要給媽媽施加壓力，可以一起找原因並運用上面的方法，耐心幫助寶寶度過生理性厭奶期。