4個祕訣讓寶寶吃到高質量、充足奶水

對於新生寶寶而言，母乳是最天然的理想物質。它不僅能夠提供新生寶寶身體所需要的各類營養物質，還能夠增強寶寶身體的抵抗力。

尤其是初乳，含有豐富的營養物質，如蛋白質，維生素，微量元素鋅，以及各類抗氧化物質。能夠增強寶寶身體的抵抗力，哺乳的過程對於產後媽媽身體的恢復也有很大的益處。

但是，很多哺乳期媽媽因爲營養不良、壓力過大等各種原因，導致奶水不足，不得不停止對寶寶的母乳餵養。但是現在告訴各位寶媽，解救母乳有妙招，趕快收起來吧。

產後儘早開奶，促進乳汁分泌

讓寶寶喝上第一口奶，初乳對於新生寶寶來說是非常珍貴的，富含營養價值。儘早開奶有利於在一定程度上緩解新生寶寶體重生理性減輕，寶寶吮吸和吞嚥乳頭的動作，有利於寶寶腸胃的蠕動和排泄。

最重要的一點是，寶寶吸吮乳頭的過程中，有利於促進準媽媽乳腺分泌乳汁，增加泌乳量。不僅如此，寶媽們還可以用吸奶器，也能利用按摩來促進乳汁分泌。

吸奶乳頭不變形，輕輕的振動按摩，刺激乳房分泌更多奶水，寶媽產後及時用上，保證開奶效果哦。

增加寶寶餵養次數和時間

寶媽不要因爲奶水少就放棄寶寶的母乳餵養，寶寶吸吮的越頻繁，對腦垂體的刺激就越強烈，腦垂體就會給乳腺發送信號，增加泌乳量。

增加餵養頻率和餵養時間，寶寶才能經常吮吸媽媽乳房，吃到更多的奶水，媽媽們一定要堅持，不過話說回來，每天增加餵養次數和時間，媽媽們餵奶的時候，坐的就更久一點，時間一長，也會累，而且總抱着寶寶吃奶，寶寶自己也會不舒服，所以餵奶神器也一定要有哦。

環形的枕頭，腰部寬鬆帶能360度全方位護住媽媽的腰部，餵奶再也不累了。綠色的面料，優質的內膽，給寶寶舒適的吃奶感。裏面還有寶寶學坐帶，還能幫助寶寶學習坐立哦。

保證飲食營養均衡

有不少媽媽奶水少都是因爲孕期營養不良，在哺乳期間，寶媽要想保證乳汁優良，必須要攝入充足的熱量和營養。寶媽剛剛結束分娩，還不能吃過硬、大塊的食物，最好進食流質或者半流質食物。

比如排骨湯、雞湯等等。日常生活中，蔬菜水果等其他營養要素也必不可少，保證體內各類營養均衡，才能給寶寶提供優質的奶源。

適度按摩乳房

按摩乳房也是解決奶水不足的主要方法，媽媽們可以學習一下，有效的按摩可以及時疏通乳腺管，保證乳汁順利流出，刺激乳房分泌乳汁。

在做催乳按摩前，媽媽可以先用熱毛巾敷一下乳房。特別是有硬塊的地方，多熱敷一會，這樣可以減少做按摩時的痛苦。爲了防止在按摩的時候因爲摩擦而導致的皮膚損傷，一般要先用香油或潤膚露塗抹雙手和乳房，然後再開始按摩。

附上一個乳房按摩方法

媽媽用一隻手從乳房下面撐住，用另一隻手輕輕地擠壓乳暈部分，讓其變得柔軟。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭，輕輕向外拉。用三根手指垂直夾起乳頭，一邊壓迫着儘量讓手指收緊，一邊變化位置，可以轉360度。