常見的輔食NG狀況，寶媽你中招了嗎？

寶寶一路成長，很快從只對奶水感興趣，變成看到食物兩眼放光，狂流口水。這個時候，是我們給寶寶初加輔食的好時機嗎？

今天小編就給大家講一講常見的輔食NG狀況，讓父母擁有正確的輔食添加觀念及做法。

輔食添加5個NG行爲

NG1過早添加

有些家長擔心寶寶營養跟不上，尤其是早產兒或寶寶體重在最低達標線徘徊的家長，往往過早地給寶寶添加輔食，而寶寶的消化吸收系統還不能接受複雜的食物結構，會引發消化不良，表現爲腹脹、腹瀉，同時，容易導致過敏。

NG2過晚添加

6個月以後還不開始添加輔食，由於熱量和營養素攝入不足，會導致寶寶營養不良或生長髮育遲緩。

NG3奶瓶喂輔食

有的媽媽把輔食裝在奶瓶裏喂寶寶，這樣可能導致日後寶寶體重過重，而且還會有嗆到寶寶的風險。

NG4加入調味品

味品如果你自作聰明地往寶寶的輔食里加鹽、醬油，那你就是在給寶寶的腎臟增加負擔。

4~6個月的寶寶輔食只要保持食材的原味就好，8個月後可以加入一些淡淡的味道，但最好在寶寶1歲後再往輔食里加少量鹽。

NG5吃的過雜

蛋黃泥、魚泥、蝦泥蝦是媽媽們喜聞樂見的早期輔食，但餵食過早的話，可能造成寶寶過敏，輔食應從米糊類開始添加。

輔食添加一步步來

1、寶寶的輔食最好從單一的澱粉類食物開始，如米湯，或含鐵米粉。

米湯對胃腸刺激少，不用擔心引起過敏。第一次只給寶寶喂一勺的量（約5ml），因爲寶寶需要慢慢適應新的食物，而新的食物有可能造成過敏。

實際上，大多數寶寶第一次嘗試時都吃不進什麼東西，主要是讓他嚐嚐食物的味道，對食物產生興趣。隨着寶寶月齡的增大，米湯逐漸過渡到稀粥、稠粥。

2、蔬菜和水果不要給寶寶食用容易引起過敏的水果。這個階段的寶寶喝果汁要以2倍溫水稀釋。

3、動物性食品蛋黃泥、魚泥、肝泥、肉泥。

小貼士

均衡膳食是營養充足和寶寶健康成長的保證

嬰幼兒時代，寶寶生長髮育迅速，代謝旺盛，需要的能量和各種營養素相對比成年人高。

正是由於寶寶對營養物質需要量大，而另一方面他的胃容量小，飲食結構簡單，因此寶寶各種營養缺乏性疾病的患病率非常高。如缺鐵性貧血、缺鈣等問題普遍。

在嬰幼兒期間，一般飲食多以植物性食物爲主，雖然植物性食物中也含有較多鐵、鋅和一些維生素，但它們不容易被吸收利用。

因爲植物性食物含有較多的植酸、纖維素，植酸會和鈣、鋅結合形成難溶的“植酸-鈣鋅”複合物，使鈣鋅等礦物質的吸收大爲減少。

蔬菜水果的營養是蛋白質含量少，脂肪含量更是微乎其微，碳水化合物僅在根莖類蔬菜中含量較多。

因此搭配均衡的飲食營養對寶寶就顯得極爲重要了。