寶寶2歲內輔食怎麼添加
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寶寶2歲內輔食怎麼添加?2歲內寶寶冬季輔食如何規劃?下面來分享實踐中總結的一些寶寶輔食添加的經驗,寶媽趕緊看看吧。
冬天是最考驗體質的時候,衣服稍微穿着不當就容易流鼻涕,幼兒園裏有人感冒,免疫力弱一點的娃,就會被傳染。你說冬天最怕什麼,最怕的是娃生病,頭疼腦熱肚子疼,熬夜受罪是寶媽。
記得當初剛生下兒子樂樂的時候,身邊過來人就來傳授經驗,一定要從小讓寶寶吃好,否則日後要操太多心。當時還不以爲然,現在的寶寶哪個不是吃的滾圓滾圓的。可觀念的改變都是從一些事情的發生開始的。
樂樂6個月的時候,輔食要添加了,我開始格外關注輔食的相關事宜。也聽過不少因爲飲食習慣出問題的情況,鄰居家一位孩子平時看着白白胖胖,胃口很好,大家都誇寶寶被養的好,後來在一次體檢中發現發育有一點遲緩,只因爲平時的過度餵養,所以在餵養中真的要時刻謹記:要想小兒安,三分飢與寒。
還有的是母乳輔食吃的也不少,就是經常生病,一檢查是家人太懶了,給孩子的輔食翻來覆去就是那麼幾樣,營養不均衡,可不就生病了嘛。通過觀察身邊寶寶的發育過程,真的深刻體會到寶寶2歲內的飲食是多麼重要。
爲何是2歲?這是一個飲食習慣的基礎和養成階段,更是輔食添加的關鍵期。你這個階段的輔食添加,其實正在奠定他日後的健康基礎。下面是實踐中總結的一些寶寶輔食添加的經驗。
給寶寶做輔食,先吃什麼
含鐵營養米粉是寶寶輔食首選,含鐵豐富能預防寶寶貧血,而所含營養也比較均衡,也方便調劑成糊狀給寶寶進食。至於後期蔬菜泥、水果泥、肉泥的添加,循環漸進逐一添加即可,沒有太大的先後順序要求,唯一要注意的是:輔食多樣營養均衡,萬萬不能讓孩子養成挑食的壞毛病,這是在爲日後常生病的壞體質埋下隱患。
以前的寶寶常生病是營養達不到,而現在的寶寶雖然個個吃的不錯,但身體素質卻並沒有好很多。
追其緣由,一味地吃多或只吃某些食物,會導致營養不均衡,寶寶發育所需的各項營養不達標,體質基礎沒打好,那麼免疫力自然不高,等之後再想糾正時,孩子已經養成挑食的毛病了,再糾正真的很難。
這些常見輔食沒營養,別浪費精力
列舉3款父母最愛給孩子吃的輔食:菜湯、白粥、果汁,常見家庭食物,簡單易做,但真心沒一點營養。我們一個個來看,果汁在榨汁過程中營養流失的多,小顆粒水果和水果泥即可,不用大費周章;白粥就是水和澱粉,營養成分其實很少;而菜湯,根本無法含有蔬菜的營養。
最開始我也給兒子做過這些,但身邊過來人一個個來規勸,趕緊的剎車,不浪費精力。
不同月齡的着重點不同,很關鍵
添加初期6—8月:糊狀、泥狀爲主,這個階段的寶寶牙齒還沒萌出,腸胃消化功能弱。
添加中期8月—1歲:小顆粒食物,可以適當鍛鍊下咀嚼能力,輔食中可以加入適當的小顆粒食物,以菜粥肉粥爲代表輔食。
添加中後期1歲——2歲:軟飯、小形狀菜肉主食,牙齒萌出的關鍵期,而咀嚼功能隨着出牙變多也慢慢的變得協調和成熟,經過加工的小形狀蔬菜、肉類、以軟爲主的主食都可以。需要注意的時,寶寶的輔食不能一味的貪精細,過分精細不利於咀嚼功能鍛鍊,牙齒也容易排列不整齊。
2歲後:大人飯要開始吃了,根據《中國居民膳食指南》記錄,寶寶在16—24個月就要開始嘗試家庭食物,綜合個人情況不同,一般來說2歲後的寶寶就要開始大人飯了。
輔食經常做,省心很重要
很多寶媽選擇給親手給寶寶做輔食,不僅因爲自己做的放心,而且成本較低。但給寶寶花式做輔食,說實話,很費勁。所以輔食機的選擇要慎重,找那種功能全面的,省時省心。如果一款輔食機能搞定所有的輔食問題,那麼就太好啦。
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