9個月寶寶的食譜
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9個月寶寶發育特點
9個月寶寶要怎樣餵養?
9個月寶寶適合吃什麼食物?
9個月寶寶輔食應如何添加?
9個月寶寶食譜精選推薦
9個月寶寶正式進入離乳期,規律的進食將會慢慢替代乳品的營養地位。經過幾個月的輔食添加訓練,寶寶可耐受的食物範圍在擴大,覺的食物已不在話下。
9個月寶寶發育特點
生理指標:滿九個月時,男嬰體重達7.2~11.3千克,身長67.0~77.6釐米.女嬰體重達6.6~10.5千克 ,身長65.0~75.9釐米。牙齒2~4顆。
養育要點:母乳餵養的嬰兒白天儘量喂鮮牛奶或奶粉代替母乳,早晨起牀後和完善臨睡前以及半夜醒來時可餵母乳。不必給寶寶果汁了,可直接喂西紅柿、橘子、香蕉等水果。可喂酥脆的點心、餅乾、蛋糕等,不要喂糖塊,這是危險的。
9個月寶寶要怎樣餵養?
9個月寶寶正式進入離乳期,規律的進食將會慢慢替代乳品的營養地位。經過幾個月的輔食添加訓練,寶寶可耐受的食物範圍在擴大,覺的食物已不在話下。加上他的牙齒已陸續萌出,有咀嚼能力了,對食物表現出明顯的喜好。可以通過寶寶喜歡的進食的方式,給他可以用牙牀捻碎柔軟的固體食物,或給一些酥軟的手指狀食物,如碎菜、碎肉、爛面、餅乾及麪包等,這樣不僅可以鍛鍊寶寶的咀嚼功能,也可以訓練寶寶的吞嚥動作和他的手指抓握感。輔食食品的選擇範圍一下子大了很多,在製作輔食時,可以加入少許調味料,以促進寶寶的味覺發育。
他們開始在餐桌上佔有一席之地,但一切還是要遵循循序漸進的原則,不可心急,因爲這僅僅是讓他們領會正常進食規律的一個重要過渡。
9個月寶寶適合吃什麼食物?
9個月嬰兒一天飲食參考食物
奶類:母乳、奶粉500毫升~600毫升;
穀類:餅乾、饅頭、米粥(大米或小米)、雜糧粥、爛麪條,50克~60克;
肉類:肉泥、肝泥、肉末、血豆腐,30克~40克;
魚類:魚泥、蝦泥,15克~20克;
豆類:豆漿、豆腐腦,30克~40克;
蛋類:雞蛋黃,50克;
蔬菜:菠菜、白菜、蘿蔔、胡蘿蔔、西紅柿,50克;
水果:蘋果、香蕉、西瓜、桃汁(泥),55克。
9個月寶寶輔食應如何添加?
主要食物母乳或配方奶
輔助食物白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例爲3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(鬆)、碎菜末、稠粥、爛麪條、肝泥、動物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品
餐次母乳或配方奶2次,輔食3次
上午6:00母乳餵哺10~20分鐘/牛奶或配方奶150~200毫升;
8:00喂粥一小碗(加肉鬆、菜泥、菜末等2~3小勺);
10:00喂溫開水/菜汁100~120毫升,水果1~3片;
12:00喂蒸雞蛋1個,餅乾2塊;
下午14:00母乳餵哺10~20分鐘/牛奶或配方奶150~200毫升;米粉一小碗;
16:00喂碎菜末/豆腐/動物血30克~60克;
18:00喂爛麪條或軟飯一小碗,肝末/肉末/碎菜末30~50克,肉湯50~100毫升;
夜間20:00喂溫開水/水果汁/菜汁100~120毫升,磨牙食品若干,水果1~3片;
22:00餵母乳10~20分鐘/牛奶或配方奶150~180毫升;
備註魚肝油每天1次,每次400μ
9個月寶寶食譜精選推薦
1.小魚蛋花粥
營養分析:小魚、蛋花煮粥清淡可口,含有豐富的蛋白質、鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,滿足寶寶營養需求。
製作方法:
1、將白飯與水放入小鍋煮至爛。
2、取吻仔魚放入鍋中小煮一下,將蛋黃打散淋在粥上,攪拌至熟即可。
2.肝泥粥
營養分析:豬肝是含鐵質較爲豐富的動物性食物,動物性食物中的營養成分極有利於寶寶的吸收。
製作方法:
1、雞肝去膜、去筋、剁碎成泥狀備用。
2、米加水煮開後,改開小火,加蓋燜煮至爛,拌入肝泥,再煮開即可。
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