4~6個月寶寶輔食添加全面指導
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對於4~6個月寶寶來說,處於輔食添加的初級階段,因此,媽媽們一定要做好各項準備工作和注意事項,在此,親親寶貝小編就整理出4~6個月寶寶寶寶添加的全面指導方案,分享如下,以供家長的參考。
4~6個月寶寶發育的特點
有些4~6個月寶寶的消化系統還沒準備好消化輔食,因此,在添加輔食的時候一定要注意觀察,看寶寶身體條件是否能接受。這個月齡的寶寶要麼沒有長出乳牙,要麼乳牙即將萌出,而且此時的寶寶喜歡吞嚥食物,因此泥糊狀食物非常適合,包括米粉、胡蘿蔔泥、香蕉泥等,這些食物既不會傷害寶寶敏感的牙齦,又能提供寶寶丰富的營養。
輔食添加的原則
1、母乳或配方奶仍然是寶寶的主要食品,不要因爲輔食的添加而減少奶的攝入,每日飲奶量約爲600-800毫升。
2、食物要呈泥糊狀、滑軟、易咽,不要加任何諸如如鹽、味精、雞精、醬油、香油、糖等調味劑。
3、使用軟橡膠頭湯匙餵食。開始時,只在湯匙前面舀上少許食物,輕輕地平伸湯匙,放在寶寶的舌尖部位上,然後撤出湯匙。要避免小勺進入口腔過深或用勺壓寶寶的舌頭,這會引起寶寶的反感,造成不好的飲食記憶。
4、剛開始1~2勺,注意觀察寶寶的反應,如果寶寶樂意接受,而且消化、吸收得很好,可以逐漸增加一些。
5、應該循序漸進地給寶寶添加輔食,一次只加一種,並且要在前一種輔食食用3~5天,寶寶沒有出現任何異常之後,再添加另一種輔食。寶寶生病時不添加新輔食。
6、夏天寶寶食量減少,容易消化不良,需要等到天氣涼爽時再開始添加。
7、4~6個月,每天加一次輔食即可,一般可放在寶寶小睡起牀之後。開始時對於不太愛吃泥糊狀食物的寶寶可先吃泥糊狀食物後再餵奶,而對於特別愛吃泥糊狀食物的寶寶,可先餵奶後喂泥糊狀食物。
8、爲防止過敏,醫生建議先從最不容易引起過敏的嬰兒米粉開始。喂蛋白至少要等到寶寶1歲以後,有過敏家族史的寶寶喂蛋黃的時間可以推遲到6個月以後。
9、對於酸味重的水果如橙子、檸檬、獼猴桃先不要給寶寶吃。
4~6個月的輔食自制方法
自制營養米粉
原料:優質大米、菠菜等蔬菜葉
做法:
1、將優質大米放水中浸泡1~2小時,然後晾乾水分。
2、將晾乾的大米(也可以加入些熟玉米粒、小米、燕麥等)放入料理機中打磨成細末狀,備用。
3、將菠菜葉、青菜葉等蔬菜葉用鹽水洗淨,以去除農藥殘留,放入水中煮成蔬菜水,備用。
4、將打磨好的米粉取適量用涼水稀釋(不能用熱水,會結塊),放入煮好的蔬菜水中繼續煮。
5、煮的過程中不停的攪拌,直至泥糊狀,不要放任何糖和鹽,以免增加寶寶的腎臟負擔。
6、自制營養米粉大功告成,等到適當溫度後就可以給寶寶吃啦!
家庭自制胡蘿蔔泥/南瓜泥/土豆泥
原料:胡蘿蔔/南瓜/土豆
做法:
1、將胡蘿蔔(或南瓜、土豆)洗淨、削皮、煮熟或蒸熟。
2、切成薄片,放入碗中,搗碎加湯,攪拌成泥糊狀即可。
菠菜汁
原料:鮮菠菜葉、水
做法:
1、將菠菜用鹽洗淨,切成絲備用。
2、把水燒沸,放入菠菜,煮5-6分後關火,繼續悶10分鐘,倒出湯汁,即可食用。
小貼士:控制好水量,即可作出濃淡不一的菠菜汁。
蘋果泥
原料:蘋果、水
做法:
1、取新鮮蘋果,去皮,去核,切成黃豆大小的碎丁,加入適量涼開水,上籠蒸20-30分鐘
2、稍涼後用勺子研成泥即可。
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