1歲半—2歲寶寶的餵養方法 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
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可給寶寶少吃多餐,1歲半以後在三餐的基礎上,可在下午給寶寶加一餐的點心。但點心要適量不能過多,與晚餐的時間不要太近,以免影響食慾,點心的量要少而精,要有計劃地進行,避免高熱高糖的食物。也要注意不能隨意給寶寶零食,否則長此以往會造成寶寶營養失衡。
可以多給寶寶吃些蔬菜和水果。如:西紅柿、胡蘿蔔、油菜、柿子椒等,不能以水果代替蔬菜,一般1歲半至2歲的寶寶,每天蔬菜和水果的攝取應在150~250克。
肉類、魚類、豆類、蛋類中含有大量優質蛋白,因此,可爲寶寶多提供這樣的食物,1歲半至2歲的寶寶,每天攝取肉類約40~50克;豆製品25~50克,雞蛋1個。
牛奶中富含鈣等營養物質,因此,1歲半至2歲的寶寶每天應攝入250~500克牛奶。
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