寶寶怎麼吃肉類食物好
本文已影響1.29W人
本文已影響1.29W人
寶寶怎麼吃肉類食物好?肉類食物怎麼做,小寶寶才更容易吸收營養?生活中,有不少小朋友對飲食有偏好。比如一些孩子從小就不愛吃肉,媽媽精心烹調的雞、鴨、魚、肉連一口都不願意吃,或者一吃就吐。爲此,很多媽媽操碎了心。
寶寶怎麼吃肉類食物好?肉類食物怎麼做,小寶寶才更容易吸收營養?生活中,有不少小朋友對飲食有偏好。比如一些孩子從小就不愛吃肉,媽媽精心烹調的雞、鴨、魚、肉連一口都不願意吃,或者一吃就吐。爲此,很多媽媽操碎了心。
要知道肉類作用可不小,可爲小朋友身體提供優質蛋白和VB族和鐵、鋅等元素,能預防貧血,助力孩子生長髮育。下面爲大家推薦幾款家常菜,讓孩子愛上吃肉。
瘦肉——肉末雞蛋羹
從雞蛋黃到完整的雞蛋,媽媽要給孩子慢慢添加,在這個過程中便可做這道菜了,營養吸收好。若是不想肉太過油膩,不妨將肉和雞蛋一起蒸煮。
1.建議不要放味精,寶寶1歲前最好不要放任何調味品。
2.記住在BB發燒期間不要吃雞蛋。
雞肉——雞肉白菜餃
雞肉除了含有優質蛋白,還能爲小朋友提供不飽和脂肪,可促進其腦部發育。推薦雞胸肉,肉質很嫩,可以鍛鍊小朋友的咀嚼能力。
1.小朋友最好別吃雞皮、雞尖。
2.若是煲湯,不要只讓孩子喝湯。
? 蝦肉——蝦仁青菜粥
蝦仁富含鈣、磷等元素,有利於小朋友牙齒、骨骼和腦部發育。蝦仁一定要新鮮,可以完成或先用輔食機打碎,和青菜熬煮成粥。
1.第一次添加時要少量,以防過敏。
2.剛吃完蝦,不要馬上讓小朋友吃水果,避免消化不良。
魚肉——清蒸鱈魚
鱈魚是人們常吃的深海魚,肉質細膩,且高蛋白低脂肪,很適合小朋友吃。另外,其肝臟含油量高,擁有VA、VD、VE等多種維生素和DHA、EPA等。
1.購買食材時一定要多留心,避免買到假鱈魚。
2.和蝦仁一樣,第一次吃要少量,以防過敏。
鴨肉——清燉鴨
這道菜最適合秋季吃,此時鴨子最肥嫩,可防秋燥。鴨肉富含8種氨基酸、不飽和脂肪酸等,十分適合容易咽乾、燥熱、上火的小朋友吃。
1.注意鴨肉性含量,若小朋友脾胃虛寒或患腹瀉不宜多吃。
2.不建議小朋友常吃烤鴨。
牛肉——番茄牛肉
任何體質的小朋友都適合吃,推薦牛裏脊,可以和番茄搭配燉煮,營養又美味,而且牛肉容易燉爛。
1.採用蒸煮燉方式烹調更合適,炒的話牛肉不易爛。
2.湯中脂肪含量高,最好別讓孩子喝。
羊肉——清燉羊肉
基本上適合所有小朋友吃,建議冬春季食用。若孩子瘦弱且怕冷,夏季也可常食;若孩子常大便乾燥且怕熱,或是易上火最好少吃。
吃新鮮的,不宜放置過久,最好1、2天內吃完。
黃鱔肉——黃鱔湯
本道菜很營養,肉質鮮美。可爲小朋友補充DHA和卵磷脂,促進大腦發育和智力發展。孩子可以使用要適當,不宜過多,相比較而言更適合喝湯。
1.一定要吃現殺新鮮的,建議選擇野生的。
2.要燉煮熟爛,若小朋友患腹瀉、腹脹不要吃。
如果媽媽們平時沒有很多時間來製作輔食,還有一個比較簡單的方法,就是製作混合泥——將肉泥和蔬菜混合在一起打成泥。1、挑選其中的一種或幾種水果,切成小塊搗成泥。
2、將肉泥拌入肉中,讓肉充分接觸到水果,放入冰箱冷藏20分鐘。
3、將肉塊挑出放入清水中上下翻幾下,去除果泥(大概1-2分鐘即可)。
4、按照做肉泥的步驟,將肉塊煮熟、打泥、冷凍保存
△美味的南瓜牛肉泥 和 純雞肉泥
這樣做出來的肉不僅嫩滑還帶有一點果香呢,大寶寶將果泥去除後,直接切成小丁,加入蔬菜炒、煮粥、燒面都可以。【寶寶輔食瘦肉湯的做法】寶寶輔食瘦肉湯怎麼做好吃
【寶寶輔食豬肉丸子的做法】怎樣做寶寶吃的肉丸子 輔食肉丸子怎麼做好吃
寶寶溼疹不能吃什麼 溼疹需忌口7類食物4類水果
【孕婦吃什麼肉對胎兒好處多】孕婦適合吃什麼肉類 孕婦吃什麼肉類比較好
嬰兒輔食牛肉怎麼做好吃 寶寶輔食牛肉的幾種做法
寶寶第一口:五類食物初次體驗(母乳/輔食/菜泥/果泥/肉泥)
寶寶營養不良吃什麼好 這4類食物不錯
寶寶肉類輔食怎麼做
寶寶添加肉類輔食怎麼做
寶寶積食吃什麼食物好
十個月寶寶肉類輔食怎麼做
【寶寶輔食牛肉粥的做法】寶寶輔食牛肉粥怎麼做好吃
什麼時候可以給寶寶吃肉類輔食
寶寶常吃豆類食物,身體好不生病
癌症病人吃什麼食物最好 多攝取這六種類食物
要想寶寶智力發育好可多吃菌類食物
【寶寶肉蒸蛋怎麼做好吃 】寶寶輔食肉蒸蛋怎麼做好吃
7類食物吃掉寶寶智商!別在給孩子吃這些食物了!
風溼關節炎吃什麼食物好 多吃這四類抗發炎食物
【寶寶積食拉肚子吃什麼食物好】小兒積食拉肚子吃什麼食物好 寶寶積食腹瀉吃什麼食物好
孕晚期貧血吃什麼補血最快
湖北一小學畢業贈言“爲人民幣加油”讓人擔憂
兩款提高寶寶免疫力的食譜
【第一產程名詞解釋】什麼是第一產程 第一產程是什麼
兩分鐘有多長作文 小學六年級400字優秀作文
雀巢2批次特殊配方嬰兒奶粉檢測不合格 營養素不達標
嬰兒過早站立會導致足外翻嗎 嬰兒過早站立的危害
【風油精治雞眼】
孕期水腫得厲害?那是你不懂怎麼避免
【牧童和巨人的故事】幼兒童話故事牧童和巨人的故事
父母怎麼鼓勵孩子努力學習
寶寶出生100天內,50個媽媽最關心的問題!
一位幼教工作者對於幼小銜接的9個建議 入園入托
疫情期間理髮店什麼時候開門 疫情期間理髮店可以開門
寶寶的“身體密碼” 媽媽讀懂了嗎?