營養早餐,媽媽不該再忽略寶寶的早餐了
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寶媽們如何安排寶寶的營養早餐呢?我們都知道早餐一定要吃好,那麼寶寶更應該如此,寶寶的身體發育需要豐富的營養早餐,那麼寶媽如何安排寶寶的早餐呢?
栗子瘦肉粥
材料
A.大米30克→洗淨
B.豬肉20克→煮熟→切碎
C.栗子20克→煮熟→去殼→切碎
D.白菜葉20克→切碎
做法
鍋加水煮開→放入A大火煮開→轉小火煮30分鐘→放入B、C、D煮10分鐘
功效
栗子含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用。
適合10個月以上寶寶
雞蛋餅
材料
A.雞蛋1個→取蛋黃打散
B.麪粉30克
C.香蔥5克→切碎
做法
1.將A、B、C全部混合成麪糊
2.平底鍋加入少許油→倒入蛋糊→小火煎熟即可
適合10個月以上寶寶
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