你給寶寶補充這些維生素了嗎?聰明媽媽巧用天然食物來食補!
本文已影響2.53W人
本文已影響2.53W人
在嬰幼兒成長的過程中,維生素是很重要的營養物質。它們可以幫助發育、維持健康,因此應該要攝取充足。但是,有些寶寶可能無法獲得充足的份量,像是早產兒或挑食者,他們就需要額外的補充維生素補充劑。
在嬰幼兒成長的過程中,維生素是很重要的營養物質。它們可以幫助發育、維持健康,因此應該要攝取充足。但是,有些寶寶可能無法獲得充足的份量,像是早產兒或挑食者,他們就需要額外的補充維生素補充劑。
一、爲什麼嬰兒需要維生素補充劑
1、補充所需營養
維生素是寶寶成長髮育所必需的營養物質,因此如果食物無法補足寶寶所需,就應該額外服用補充劑,使用前先詢問過醫生。
2、誰才需要補充
基本上,大多數的嬰兒都可以從飲食中獲得成長所需要的維生素,但是,早產兒、健康有問題、挑食、母乳媽媽吃素的寶寶,可能就需要補充劑。
寶寶需要維生素來幫助成長。
二、常見的嬰兒維生素補充劑
1、補充維生素D
寶寶要獲得充足的維生素D很難。最好的維生素D來源是皮膚照射陽光,其他來源包括魚和雞蛋。寶寶一天需要7~8.5毫克的維生素D。
2、補充維生素A
爲了獲得充足的維生素A,儘量提供天然的來源,像是胡蘿蔔、地瓜、芒果、深綠色蔬菜、乳製品。維生素A可以幫助視力、皮膚健康和強大免疫系統。
3、補充維生素C
透過飲食很容易就能獲得充足的維生素C。飲食中多吃青花菜、橘子、草莓、番茄,這些都是天然的維生素C來源。
4、最重要的鐵質
鐵對寶寶來說是最重要的維生素。鐵可以防止發育遲緩、學習和行爲問題,以及某些身體疾病。早產兒往往需要補充鐵,不論他飲食攝取了多少。
5、歐米茄3脂肪
DHA這個重要的脂肪酸關係到大腦和眼睛的發育,幸運的是,如果媽媽攝取的充足,寶寶可以從母乳中獲得。配方奶一般也有強化這一點。
6、補充氟化物質
一旦寶寶開始長牙齒,就應該幫他補充氟化物。試著給寶寶含氟水,它可以幫助牙齒染色,即使是成人的牙齒也有幫助。
三、使用維生素補充劑應注意事項
1、事先詢問醫生
你可能不確定你的寶寶是否維生素不足,是否需要額外攝取補充劑,因此最好方式就是先詢問過你的兒科醫生,他會給你建議。
2、不要攝取過量
太過和不及一樣不好,因此不要讓寶寶攝取太多補充劑。吃得太多身體無法吸收,甚至可能會生病。另外,不要稱呼補充劑爲糖果,混淆寶寶的認知。
你還在這樣爲寶寶補充維生素A嗎?
媽媽到底該怎麼給寶寶補維生素 D?
夏天,孕媽媽應該怎樣進行食補寶寶才聰明
寶寶缺少微量元素該補鋅?寶媽應該get這些食補方法啦!
要想寶寶變聰明,補充DHA不可少,你補對了嗎?
寶寶多大補充維生素D?寶寶補充維生素D的最佳時間
巧食食物爲寶寶補充微量元素
怎麼給寶寶補充維生素 吃哪些食物富含維生素
【給寶寶補充維生素的誤區有哪些】小兒補充維生素的常見誤區有哪些
挑食寶寶如何合理補充維生素?試試pentavite自然唯他吧!
【維生素b哪些寶寶需要補充】哪些寶寶需要補充維生素b 維生素b哪些孩子必須補
寶寶春季補充維生素 食用水果最佳
【寶寶補充維生素a的誤區有哪些】幼兒補充維生素a的注意事項有哪些 小兒補充維生素a的誤區是什麼
寶寶補充維生素B食譜大全 補維生素B食物來源
孕婦補充維生素吃什麼食物最好?
寶寶在生長中必須補充的維生素有哪些?怎麼補充鐵?
寶寶缺鈣?也許你應該先給寶寶補充維生素D
秋天這種食物最適合補腦,寶寶吃了更聰明
孕媽想要補鈣好!你需要補充鈣維生素D片!
【寶寶補充維生素b吃什麼好】給孩子補充維生素b吃什麼好 幼兒吃什麼補充維生素b