孩子的午茶點心推薦
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材料:馬鈴薯1顆、起士條適量、奶油少許
作法:
1. 馬鈴薯洗淨切成約1公分厚的片狀,放入沸水中煮至半熟再撈起剝去外皮備用。
2. 薯片兩面抹上少許奶油,正面灑上適量起士條。
3. 烤箱180℃預熱10分鐘,將馬鈴薯片送入烤箱以180℃烘烤15分鐘左右即可。
【營養便利貼】
馬鈴薯的主要成分爲澱粉,且含維生素C、鐵、鉀等營養素,是西方人喜愛的主食,但發芽馬鈴薯含毒性物質「龍葵礆」,食用後可能引發中毒,需特別留心。烤好的馬鈴薯片可擠上一點番茄醬,或撒些乾燥的巴西里碎葉,增添色香味讓孩子吃得更開心!
綿綿蒸蛋糕材料:雞蛋2顆、細砂糖50公克、低筋麵粉120公克、泡打粉5公克、全脂鮮奶70c.c.、沙拉油15公克
作法:
1. 將2顆全蛋均勻打散,接着倒入全脂鮮奶和沙拉油繼續均勻攪拌。
2. 細砂糖、低筋麵粉、泡打粉過篩,倒入步驟1之鮮奶蛋液中攪拌至沒有顆粒。
3. 烤杯內舖上紙模,將麵煳倒入杯中約8分滿的高度。
4. 製作麵煳的同時,電鍋內倒1杯水先行預熱。水沸後將烤杯置入鍋中,蓋上鍋蓋蒸10分鐘。
5. 起鍋前可以竹籤穿刺蛋糕體,只要竹籤沒有沾附麵煳就代表蛋糕熟囉!
【營養便利貼】
雞蛋富含蛋白質、卵磷脂、DHA、維生素B羣等營養素,營養價值高。低糖、低油配方的蒸蛋糕,因爲鬆軟綿密又有奶蛋香,深受小朋友的喜愛。亦可以依喜好添加葡萄乾、蔓越莓乾等果乾,讓口感更有層次變化。
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