寶貝夏天食慾不振,來點開胃的玉米乾貝排骨粥吧
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圖裏的是我和女兒吃的兩人份,如果家裏有不愛吃葉菜類的孩子,那就把菜切碎了丟進去一起煮(起鍋前5分鐘放入),孩子肯定會吃的:)1、食材:大米100克、排骨250克、玉米40克、香菇30克、乾貝20克。
2、香菇切薄片、姜切絲,大米洗淨加水浸泡1小時。
3、乾貝洗淨入鍋蒸20分鐘,乾貝蒸過後會很軟,鮮味被完全釋放出來。
4、用手將乾貝細細捻成絲狀,乾貝水不要倒掉。
5、排骨冷水入鍋煮開,倒掉湯水並衝去浮沫。
6、將排骨、大米、薑絲,乾貝和乾貝水一起放入砂鍋中。
7、加入1300毫升的水,也就是米的十倍用量。
8、先大火煮開後轉中火,中途要用勺子攪動食材避免米粒黏底,煮至米粒開花時轉小火。
9、加入香菇和玉米粒繼續燜煮,偶爾攪動食材避免糊底。
10、煮到粥底開始變得濃稠,米粒呈完全開花狀,再調入少許鹽就好。有了乾貝已經很鮮,不需要雞精味精之類。
11、趁熱吃,真的很好吃哦。
碎碎念:
大米提前浸泡纔好吃,乾貝蒸過後會比較軟,捻成細絲再煮粥,更鮮美入味,孩子吃也更好入口,乾貝也可以用水泡開再弄碎,只是需要泡久一點纔會開。如果想簡單省事的話,就不放乾貝,大米也不浸泡,把排骨焯過後直接開煮。
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