寶寶食譜:給娃補鋅、健腦,試試這樣做
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材料
A.豬肉50克→剁泥加入生抽、香油攪勻醃10分鐘
B.南瓜50克→去皮→切碎
土豆30克→去皮→切碎
做法
1.將A、B混合攪勻→用模具做出形狀→裝盤
2.蒸鍋水開放入南瓜肉餅→蒸10分鐘左右
功效
南瓜中含有幼兒所需的組氨酸。其中豐富的亞麻油酸、卵磷脂和硬脂酸,能夠促進嬰幼兒大腦的發育和骨骼的發育。
鮮肉豆腐蛋羹
材料
A.雞蛋1個→取蛋黃放入碗內打散
B.豆腐20克→焯水→壓泥
C.雞肉20克→剁泥
做法
1.A、B、C全部混合→加少許水攪勻
2.蒸鍋水開後放入蛋液→蒸10-15分鐘
功效
此款蛋羹富含豐富的鋅、維生素、蛋白質,營養豐富有利於寶寶的吸收。
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