寶寶添加輔食提要,你知道和不知道的都在這裏!
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寶寶爲什麼要添加輔食呢?
1. 到6個月左右,800ml的母乳及配方奶粉約能提供嬰兒需要能量的80%,需要補充其他食物;
2. 嬰兒體內儲備的鐵已經用盡,需要食物補充;
3. 爲離乳做準備,讓寶寶認識母乳以外的食物;
4. 隨着齒齦黏膜的堅硬及以後乳牙的萌出,餵養嬰兒以軟的半固體食物,有利於乳牙的萌出,同時進行咀嚼和吞嚥的訓練;
5. 讓寶寶逐漸從奶瓶過渡到使用水杯、小碗、小勺子,從嬰兒其的全流質食物逐步適應到半流質食物,再過渡到幼兒時期流質、半流質和固體皆有的混合飲食,不僅利於嬰兒心理的成熟,更能幫助孩子與家人飲食同步;
6. 在離乳過渡期正確添加副食,對於培養孩子正確飲食行爲是極其必要的,也能減少兒童期和成年後挑食、片式的不良飲食習慣。
如果你的寶貝表現出以下幾點,就表示他已經可以接受輔食啦!
1)體重增長已經達到出生時的2倍;
2)在吃完250ml奶後不到4個小時又餓了;
3)嬰兒已經可以坐起來;
4)在24小時內能吃完1000ml奶;
5)嬰兒月齡已經達到6個月;
其他:寶寶開始對你們吃的食物感興趣,會目不轉睛的看着你的嘴巴;
◆ ◆ ◆
如何給寶貝添加輔食
1)首先推薦進食強化鐵米粉,因爲大米蛋白質過敏率很低;並不推薦自家磨得米粉,因爲初期添加輔食的最主要目的是補充鐵,鍛鍊寶寶的吞嚥;
2)添加一種輔食後,讓寶寶適應5~7天,沒有過敏反應,再添加下一種,已經添加過的食物可以疊加食用;
3)食物質地由稀到稠,剛開始添加米粉可以稀一些,但不能用奶瓶喂,這樣就失去輔食的鍛鍊作用了;另外稀一點有利於寶寶吞嚥,有媽媽反應寶寶爲何加了輔食會有乾嘔的情況,有可能是因爲——你把食物和的太厚,寶寶Hold不住啊╮(╯▽╰)╭;
4)量由少到多,質地由細到粗,開始寶寶的食量可能只有一勺,然後兩勺、三勺……逐漸增多、循序漸進,不要操之過急;食物剛開始做成汁或泥,當乳牙萌出後可以粗一些和硬一些,以訓練嬰兒的咀嚼功能。輔食質地由液體到半固體再到固體;
5)寶寶的飯量因人而異。不要聽別人家的孩子吃了多少,只要孩子體重與身高正常增長,孩子胃口小一些並不是大問題;
6)嬰兒輔食添加順序表
月齡
添加的輔食品種
供給的營養素
2~3(出生15天開始補充)
魚肝油(戶外活動)
維生素A 維生素D
4~6
●米粉糊、麥粉糊、粥等澱粉類
●蛋黃、無刺魚泥、動物血、肝泥、奶類、大豆蛋白粉或豆腐花或嫩豆腐
●葉菜汁(先)、果汁(後)葉菜泥、水果泥
●魚肝油(戶外活動)
●能量(訓練吞嚥功能)
●蛋白蛋白質、鐵、鋅、鈣等礦物質、B族維生素
●維生素C、礦物質、纖維素
●維生維生素A 維生素D
7~9
●稀飯、爛飯、餅乾、麪包、饅頭等
●無刺魚、全蛋、肝泥、動物血、碎肉末、較大嬰兒奶粉、大豆製品
●蔬菜泥、水果泥
●魚肝油(戶外活動)
●能量(訓練咀嚼功能)
●蛋白質、鐵、鋅、鈣等礦物質、B族維生素
●維生素C、礦物質、纖維素
●維生素A 維生素D
10~12
●稀飯、爛飯、餅乾、麪條、麪包、饅頭等
●魚肝油(戶外活動)
●能量
●維生素A 維生素D
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