寶寶最容易缺的不是鈣,而是這兩種元素!
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很多寶媽都擔心寶寶缺鈣,這樣寶寶有可能就沒辦法長高,其實寶寶真的缺鈣嗎?寶寶最容易缺的不是鈣,而是這兩種元素!
經常有寶媽過來問:“寶寶睡覺不踏實是不是缺鈣了”、“寶寶不愛吃飯,是不是需要補鈣”等等,孩子身體稍微出現點異常,家長就懷疑是缺鈣導致的。其實寶寶並沒有你想象中的那樣愛缺鈣,做到飲食均衡豐富,每天多曬曬太陽,補充維生素D,一般都不會存在缺鈣問題。
所以寶寶在最容易缺的並不是鈣,而是下面兩種元素:
一、鋅
鋅作爲寶寶生長髮育的關鍵營養物質,它能夠促進寶寶大腦和身體器官發育,維持記憶、認知等功能的運行,還能提高免疫力,促進細胞傷口生長燈。一旦缺鋅,對孩子的身體和智力都會造成傷害。
孩子缺鋅都有哪些表現?
1. 食慾減退,或者出現異食癖。
2. 發育緩慢,個頭明顯落後於同齡人。
3. 免疫力差,傷口癒合時間變長。
4. 口腔潰瘍反覆患病,難以痊癒。
5. 出現“地圖舌”等。
家長最好通過飲食來預防寶寶缺鋅,海產品、肉類、堅果、豆類等都含有豐富的鋅元素。如果寶寶嚴重缺鋅,則需要在醫生的指導下服用鋅製劑。
二、鐵
鐵構成血紅蛋白及多種酶的重要元素,如果寶寶長時間缺鐵,會影響認知功能發育,即使在補充後也難以恢復。
寶寶缺鐵有哪些症狀?
1. 愛動,注意力難以集中,對新鮮事物反應不靈敏。
2. 愛哭、煩躁不安。
3. 嘴脣、指甲發白,身體免疫力差。
富含鐵的食物有動物肝臟、瘦肉、雞蛋、木耳等,同時吃一些維生素C類的蔬菜水果來促進鐵的吸收。如果寶寶嚴重缺鐵,仍需在醫生的指導下服用藥物補鐵。
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