寶寶最容易缺這3種微量元素
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對於處於成長髮育高峯期的小寶寶來說，各類微量元素是不可或缺的，那麼哪些微量元素是寶寶最容易缺乏的呢?本文就告訴媽媽們，以下這3種微量元素，寶寶最容易缺。
微量元素雖然占人體體重的比率不大，但作用非常巨大。微量元素參與激素和維生素的合成，對人體代謝的調控 有密切關係;是人體重要生物化學反應基礎酶的組成成分或激活劑，影響免疫系統的功能，影響生長及發育。 缺乏 微量元素會帶來許多不利影響，我國兒童比較容易缺乏鐵、碘、鋅。
缺鐵：可造成缺鐵性貧血，免疫力、抵抗力下降;
缺碘：最常見的症狀是甲狀腺腫大，嚴重的可引起癡呆;
缺鋅：主要表現爲性發育遲緩，食慾不振，味覺喪失。
這3種微量元素的缺乏都會對孩子的智力和體格發育造成損傷。所以，及時瞭解孩子的身體狀況，飲食全面，避免 微量元素缺乏是很必要的。
小貼士：
補碘：多吃海帶和各種海味
補鐵：多吃動物肝臟、黑木耳、芝麻、黃花菜、豬血、蘑菇、油菜和酵母。
補鋅：多吃魚類、瘦肉、花生仁、芝麻、大豆製品、粗麪粉、牛肉、羊肉和牡蠣。
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