孩子除了補鈣之外,最缺是這項微量元素!
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我們都知道給孩子補充營養,尤其是補鈣,希望孩子能夠長高高,但是你知道嗎?孩子最缺也最容易忽略的是這項微量元素!
家長從小就知道要給孩子補鈣,很多問題都是由於缺鈣引起,因此,不管什麼問題,第一時間想到的都是補鈣,但是鈣補多了,孩子的問題還是沒有改善,這是因爲你補充微量元素的方向錯了,孩子身體內除了鈣含量之外,最容易缺的是鋅和鐵,特別是鋅元素。
孩子缺鋅的症狀:
孩子挑食厭食
1.如果媽媽發現孩子突然不喜歡吃飯、出現厭食、挑食現象,即使追着餵飯也沒有效果的話,除了考慮孩子消化不良之外,很有可能是缺鋅導致的。
2.孩子抵抗力非常低,很容易生病。
3.喜歡亂吃東西。
4.孩子長期口腔潰瘍。
如果孩子出現以上症狀,建議最好去檢查一下是否缺鋅。
孩子缺鋅的危害:
孩子挑食厭食
1.孩子產生厭食
當身體缺鋅後,舌黏膜的功能會減退,從而導致味覺敏感度降低,大多數寶寶會出現偏食、挑食、不愛吃飯、食慾不振的現象,長此以往會導致營養不良。嚴重者會出現異食癖。
2.抵抗力降低
孩子體內缺鋅後,身體的抵抗力會降低,很容易生病。
3.影響智力發育
孩子體內缺乏鋅,不僅會影響身體發育,使孩子的身高落後同齡人,同時也可能會導致孩子記憶力差、注意力不集中等現象。特別是一歲以內的孩子,由於大腦正處於快速發育的重要時期,如果缺鋅的話,後果自行想象。
如果你發現孩子在不缺鈣的情況下,健康狀況問題還是沒得到改善,或者出現以上幾種問題,就要考慮開始給孩子補鐵補鋅了。
肉湯給孩子補鐵補鋅
俗話說藥補不如食補,媽媽要在醫生的指導下使用補鋅藥劑,另外一些食物中也含有豐富的鋅鐵元素。
一、孩子應該多吃肉,而不是喝湯,肉裏面有豐富的鐵、鋅等微量元素,而肉湯裏面最多的就是脂肪和氨基酸,豬牛羊紅色的肉,那是兒童補充鐵鋅最好的食物。
二、海鮮中的牡蠣是含鋅最多的,另外給孩子多吃香蕉,香蕉中也含有鋅元素。
三、此外,植物類中的黃豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、蘿蔔、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、檸檬等,也含有較多的鋅。
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