斷奶後這樣做,寶寶少生病!
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寶寶到了一定月齡後,除了要滿足他們生長髮育的需求外,還要培養其外在能力,比如咀嚼、消化等,這都需要通過改變餵養方式來實現。
從吃奶,添加輔食,再到斷奶餵飯,最後到自己吃飯,這個過程能讓寶寶逐漸成爲一個獨立的人。
斷奶是每個寶寶都必須經歷的,但是處於斷奶期的寶寶,身體免疫力較爲低下,媽媽們有必要在飲食上做好調整,讓寶寶能迅速適應。
斷奶時,寶寶爲什麼免疫力低下?
打個比方,一個人在自己的家鄉生活了很久以後,突然遷移到另一個城市去生活,剛開始不少人會出現水土不服的情況吧。
斷奶就相當於是改變了寶寶的飲食習慣,他們一時也難以適應。而少了母乳母乳中的免疫因子,細菌或病毒也會更容易入侵。
這就是爲什麼我們不建議在夏冬兩季斷奶的原因。夏天天氣炎熱,寶寶容易發生腹瀉、感冒、中暑等症狀;而冬天則是呼吸道傳染病的高發期,寶寶生病後食慾會受到影響。
在斷奶期,怎麼才能提高寶寶的免疫力呢?
1、選好替代食物是關鍵
寶寶斷奶後,輔食添加應遵循由少到多、由細到粗、由稀到稠、由單一到多樣的原則,既要容易消化,又要富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質和維生素等,均衡優質營養,纔有利於生長髮育和提高免疫力。
2、培養良好的飲食習慣
寶寶開始吃飯時,家長要做好表率,吃東西不挑不揀,粗細葷素都吃,並鼓勵寶寶吃五穀雜糧、蔬菜水果。在潛移默化的薰陶下,寶寶自然而然就養成不挑食不偏食的好習慣。吃得雜,身體壯,免疫功能就強。
3、配方奶粉不要少
奶類是蛋白質、鈣等營養元素的極好來源,就算斷了母乳,還是應該每天給寶寶吃配方奶粉或是其他的乳製品,以保證營養。
4、多喝白開水
寶寶水分蒸散流失多,特別是春天,如果喝水少,容易上火,招致病菌感染。因此,每天讓寶寶多喝白開水,保持呼吸道黏膜溼潤,增強免疫力,築起抵擋細菌的天然防線。
5、保證睡眠充足
週歲的寶寶每天應睡14~15小時,充足的睡眠,不僅能促進生長激素的分泌,肝臟解毒功能也會增強,內生態環境穩定,免疫力自然也就增強了。
6、堅持體育鍛煉
1歲的寶寶有獨立行走的能力,活動範圍增大,此時家長可帶寶寶進行戶外活動,多進行走、爬行取物、撿皮球、拉小鴨車走、推車前進等運動。
7、多曬太陽
儘量每天帶寶寶到戶外曬太陽、呼吸新鮮空氣。陽光可以促使皮膚製造維生素D,幫助鈣、磷吸收,使骨骼長得結實也可增強免疫力。
餵奶後少做一件事,寶寶沒了呼吸!希望不要再發生!
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