做好這5點,寶寶會少生病,父母一定要記住!
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在孩子的成長過程中,少不了生病。要想寶寶健康成長,除了媽媽們的細心呵護,還要做好以下這5點,可以增強寶寶的抵抗力,少生病哦!
1、注重寶寶飲食
寶寶腸胃嬌嫩,飲食在很大程度上影響到健康。想寶寶少生病,飲食上要堅持三分飢的餵養原則,過飢過飽都會傷害到寶寶腸胃。寶寶飲食,以清淡爲主,肉類和水果蔬菜都要涉及到,以保證寶寶對營養均衡攝入。
給寶寶養成良好的飲食習慣,少吃多餐,固定每天吃飯的時間,並養成飯前洗手講衛生的好習慣。
2、注意講究衛生
病從口入,寶寶很多時候易生病,都是從口腔給了病菌機會。照顧寶寶的過程中,注重講究衛生,對寶寶健康非常重要。
飯前洗手,寶寶的碗筷要和大人分開,不要同用。少親寶寶,特別是親寶寶的嘴巴,給寶寶喝水最好讓水自然降溫,不要對水吹氣,去人多的地方給寶寶帶個口罩護住嘴巴,保溫的同時還可以預防有害細菌。髒了的衣服圍嘴,要給寶寶及時更換
3、關心寶寶睡眠
休息有助於機體的自我調節,良好的休息才能讓機體處於高效率的工作狀態。培養寶寶良好的睡眠習慣,早睡,不懶牀,堅持午休。
給寶寶提供舒適的睡眠環境,保證寶寶充足的睡眠時間,若寶寶出現睡眠不踏實的苗頭,寶媽要及時細心發現,儘快幫寶寶解決睡眠問題,這樣纔不會因休息不佳影響到寶寶的抵抗力。
4、學會藉助疫苗
給寶寶接種疫苗,是有效避免感染,安全保護孩子的有效措施。小寶寶免疫系統不完善,若是直接受病菌侵擾,很容易生病,疫苗是減活的,對寶寶的傷害微小,有助於機體產生抗體。
爲了寶寶好,寶寶必須要接種的疫苗,寶媽要當回事,條件允許的情況下,寶媽還可以有意識的給寶寶接種些預防流行病的疫苗,比如流感疫苗,在流感高發期提前給寶寶接種流感疫苗,寶寶抵抗力能得到加強降低生病受罪的機率。
5、適量的戶外運動要有
適量的運動鍛鍊有助於增強體質,寶寶抵抗力強了,纔不容易生病。在寒冷的冬天,寶媽要做好勤開窗換氣,保持室內空氣新鮮。經常帶寶寶曬曬太陽,不僅可以通過陽光殺病菌,還有助於促進機體對鈣的吸收。
機體對冷熱具有一定的適應能力,適量的戶外運動可以增強寶寶的適應能力。
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