哪些食物能起到增高作用呢？

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寶寶身高是家長特別關心的問題，有哪些食物能起到寶寶增高作用呢？寶寶身高矮小怎麼辦呢？家長應該怎麼做。一起來看看吧！

孩子身高矮小父母煩惱多，身高矮小也會影響孩子的心理健康，身高矮小的孩子會出現自卑的心理，可見身高矮小會給孩子造成非常大的影響，多吃些含鈣的食物，能夠促進骨骼生長髮育，有利於孩子身高增長，那麼，哪些食物能起到增高作用呢？

多吃這幾種食物能增高

1、酸奶、牛奶：酸奶和牛奶中含有豐富的鈣質，能促進孩子骨骼發育，並且能改善孩子的免疫功能，提高孩子身體的抗病能力，酸奶中不僅含有鈣質，而且含有豐富的益生菌，益生菌具有調理腸胃的作用，可以起到開胃助消化的作用。
2、含鈣橙汁：孩子身高矮小要及時補充營養，增加蛋白質和微量元素的攝入量，並且要注意鈣質的補充，多讓孩子吃些含鈣的食物，能促進身高增長，孩子長身高期間要注意飲食，營養合理均衡，增加各類營養的攝入量。

3、深綠色有葉蔬菜：綠葉蔬菜中含有豐富的維生素，及時補充維生素和蛋白質，能促進孩子身高增長，家長要注意避免孩子身體缺乏某種營養，孩子身體缺乏某些營養素，會出現身高不增的現象，而且還會導致免疫功能低下。

孩子身高矮小煩惱多

1、孩子身高矮小會給父母帶來非常大的煩惱，而且也會影響孩子的心理健康，身高矮小會受到其他同學的欺負，而且會產生自卑的心理，會嚴重影響孩子的心理健康，也會導致孩子學習能力下降，身高矮小會嚴重影響孩子的身心健康。

2、父母要及時採取措施，增加微量元素的攝入量，促進孩子骨骼的生長髮育，孩子身高矮小，可能是缺乏某些營養造成的，也可能是缺乏運動引起的，平時父母要多鼓勵孩子到戶外鍛鍊，孩子身高矮小會帶來很多煩惱，因此要及時尋求解決的方法。
3、孩子多到戶外鍛鍊，能促進骨骼的發育，而且能增強孩子身體的抗病能力，經常打籃球或跳繩，有助於孩子身高增長，並且能改善孩子的免疫功能，能降低孩子患各種疾病的風險，孩子身高矮小造成的危害比較大因此要及時解決。

哪些食物能起到增高作用？酸奶和牛奶能促進孩子骨骼的生長髮育，綠葉蔬菜有利於孩子骨骼生長髮育，並且能提高孩子身體的抗病能力，孩子身高矮小要注意營養合理補充，父母要多鼓勵孩子參加戶外鍛鍊，父母也要注意孩子心理的調節。

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