寶寶睡覺時間有什麼影響
本文已影響8.97K人
本文已影響8.97K人
寶爸寶媽們都希望自己的寶寶能夠發育正常,而影響寶寶發育的因素有很多,其中就包括了寶寶睡覺的時間。那麼寶寶睡覺時間有什麼影響?一起來看看吧。
很多父母都希望自己的寶寶能長得高大威猛,而睡眠已經成爲影響孩子長高的第一大外在因素。那麼,孩子在那個時間段睡才能長高呢?
現在很多家長已經意識到孩子的身高不完全是受父母遺傳的因素所決定,後天的飲食、鍛鍊、睡眠對身高的影響也很大。以往,飲食是影響身高的最主要因素,而如今,學習負擔造成了很多孩子的睡眠不足,所以睡眠對身高也有着很大的影響。
重要時間段:
一、晚9點至第二天凌晨1點,特別是晚上10點前後,生長激素的分泌量達到最高,可以達到白天的5-7倍。
二、早上6點前後的一兩個小時,生長激素也有一個分泌小高峯。不過並不是一到晚上9點,生長激素就開始按時大量分泌,它的大量分泌必須有個前提:只有在你深度睡眠時纔會發生。
如果你還沒上牀,或者已經上牀但還沒睡着,又或者已經睡着但還沒進入深睡眠狀態,那麼它的分泌量就會大大降低。
所以睡得越遲,分泌的生長激素就越少,對孩子的身高越不利。而人一般在入睡後半小時至1小時,才進入深度睡眠狀態。
所以專家的建議是:要孩子長得高,最好在晚上8:30前就上牀,最遲不要超過晚9:30,並在早上7點以後再起牀。
孩子長高高,睡眠很重要,父母記得呵護好孩子的睡眠哦!
晚上開燈睡覺對寶寶有影響嗎
寶寶哭着入睡有什麼影響 其中影響不容小覷
【穿襪子睡覺的危害】穿襪子睡覺有什麼影響 穿襪子睡覺有什麼不好
【嬰兒睡午覺的最佳時間】寶寶什麼時間午睡最好
哄睡時經常搖晃寶寶有什麼影響
寶寶長時間哭有什麼影響
【分娩時間和什麼有關】影響分娩時間的因素有哪些 哪些因素對產程長短有影響
寶寶愛睡懶覺對身體有影響嗎
孩子睡午覺和不睡午覺有什麼影響
寶寶長時間睡覺不醒不吃奶怎麼辦?母乳餵養有確定的時間間隔嗎?
寶寶午睡時間太長有什麼影響 寶寶午睡有哪些好處
寶寶睡覺時,寶媽別再這樣做了,會影響寶寶的發育!
影響寶寶發育的因素有哪些 哪種情況睡覺會影響發育
開夜燈睡覺對寶寶有啥影響
孩子睡覺的最晚時間並不是11點,晚於這個點睡覺,會影響身高和智商!
【寶寶長牙早晚和什麼有關】寶寶長牙時間受什麼影響
【寶寶幾點睡最能長高個】寶寶黃金睡眠時間 寶寶睡覺的黃金時間
寶寶睡覺時這個動作可能會影響到容貌,有了趕緊預防下!
寶寶歪頭睡覺有影響嗎
寶寶不愛睡午覺?寶寶通常的睡眠時間是什麼?
【孕吐越厲害寶寶越健康嗎】孕吐越厲害胎兒越健康嗎
防輻射服不是胎寶寶保險箱
【青木瓜怎麼吃更豐胸】青木瓜怎麼吃豐胸效果好
【調皮的小老鼠的故事】 調皮的老鼠的故事 故事調皮的
【孕婦吃櫻桃】孕婦能吃櫻桃嗎
這纔是造成寶寶晚上發燒的真兇,媽咪們發現了嗎?
【swag是什麼梗】swag是什麼意思怎麼讀 swag手勢圖埋
適合1 3歲寶寶玩的遊戲類別有哪些
新媽媽輕鬆享用月子餐
【宮頸炎會死人嗎】宮頸炎能死人嗎 宮頸炎會不會死
“雄性激素”旺盛的男性都有哪些特徵?
【微波爐煮湯圓怎麼煮】微波爐如何煮湯圓
【小兔子的故事】
【可愛小綿羊簡筆畫】 卡通綿羊簡筆畫的畫法 適合孩子
寶寶肘關節脫臼怎麼辦 寶寶一定要小心肘關節脫臼