拉梅茲呼吸法有哪些
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我們都知道孕婦在分娩的時候是非常痛苦的,不過有一些方法是可以幫助孕婦減輕分娩痛苦的,如拉梅茲呼吸法,這個方法是由法國的醫生髮明的,主要是利用了呼吸而使孕婦的注意力有所分散,從懷孕七個月的時候就可以自己進行訓練了,當然也可以由丈夫來陪伴,那麼拉梅茲呼吸法有哪些呢?
我們都知道孕婦在分娩的時候是非常痛苦的,不過有一些方法是可以幫助孕婦減輕分娩痛苦的,如拉梅茲呼吸法,這個方法是由法國的醫生髮明的,主要是利用了呼吸而使孕婦的注意力有所分散,從懷孕七個月的時候就可以自己進行訓練了,當然也可以由丈夫來陪伴,那麼拉梅茲呼吸法有哪些呢?
拉梅茲呼吸法有哪些
關於拉梅茲呼吸法是有很多的,每種方法對於分娩時造成的痛苦都是有減輕作用的,如胸部呼吸法,在自己的腦海裏面想象一下分娩的過程,在分娩剛開始的時候,子宮部位會在四至五分鐘的時候收縮一次,每次收縮三十至四十五秒的時間,這個時候鼻子要深吸一口氣,在伴隨着子宮部位的收縮你幫好吸氣與吐氣,這樣反覆的進行練習,一直做陣痛停止並且恢復正常的呼吸爲止。
當然還有嘻嘻輕淺呼吸法,當嬰兒從產道慢慢下來的時候,宮頸開到七公分之前,子宮部位會有強烈的收縮現象,這時可以用嘴巴把一小口空氣吸入進去,保持好輕淺的呼吸,使吸入與吐出來的氣量是相等的,完全使用嘴巴在呼吸,保持好一個良好的呼吸,高位在喉嚨,就如同發出嘻嘻的聲音一樣,子宮部位的收縮現象很強烈的時候,要使呼吸的速度加快,反之就要減慢,練習的時候由連續二十秒再慢慢的加長,一直到呼吸一次達到六十秒。
拉梅茲呼吸法有哪些呢?不用多想就知道孕婦在分娩時的痛苦了,而拉梅茲呼吸法是可以幫助減輕分娩痛苦的,如胸部呼吸法或者是嘻嘻輕淺呼吸法等,方法的操作很簡單,相關的內容在以上進行了詳細的介紹,希望能幫到大家。
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