適合1歲半的寶寶輔食有哪些
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對於正發成長髮育期的小寶寶們來說,注意飲食均衡是非常關鍵的,比如1歲半的寶寶,身體正處於高速發育時期,因此所需的營養也越來越多,此時家長應注意給寶寶補充充足的營養,以利於身體的發育。那麼,適合1歲半的寶寶輔食有哪些呢?下面爲大家介紹適合1歲半的寶寶輔食。
適合1歲半的寶寶輔食有哪些?有很多的家長想了解這個問題。對於正發成長髮育期的小寶寶們來說,注意飲食均衡是非常關鍵的,比如1歲半的寶寶,身體正處於高速發育時期,因此所需的營養也越來越多,此時家長應注意給寶寶補充充足的營養,以利於身體的發育。那麼,適合1歲半的寶寶輔食有哪些呢?下面爲大家介紹適合1歲半的寶寶輔食。
適合1歲半的寶寶輔食有哪些
1、混合果蔬汁:這混合果蔬汁內含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素,除此之外,還富含鈣、鐵、鋅等寶寶生長髮育必不可少的營養物質,寶寶經常飲用,既能補充營養,又可以防止便祕的發生。
材料:胡蘿蔔、蘋果、菠蘿、芹菜、黃瓜各30克,牛奶100克。
做法:1、蘋果、胡蘿蔔洗淨後,去皮,切成小塊;芹菜、黃瓜洗淨後,切成小段;菠蘿洗淨後,切成小片狀。2、將處理好的蔬果放入攪拌機,加入牛奶、水,利用攪拌機打勻,即可飲用。
2、豆腐魚頭湯:豆腐的含鈣量較多,而鰱魚頭富含維生素D,兩者搭配着吃,可發揮營養素的聯動作用,提高人體對鈣的吸收率。
材料:鰱魚頭1個,豆腐50克,料酒、蔥末、薑末、大豆油、鹽各適量。
做法:1、鰱魚頭洗淨,去鰓,切成塊狀;豆腐沖洗後,切成小塊。2、起油鍋下蔥末、薑末爆香後,放入魚頭塊,加料酒煸炒後,加入豆腐塊和適量的清水,蓋上鍋蓋,大火煮開後,改爲小火燜煮15分鐘,加鹽調味即可。
1歲半的寶寶輔食有哪些?以上爲大家推薦了兩款適合1歲半的寶寶輔食,希望能給大家帶來幫助。需要提醒大家的是,隨着年齡的增長,尤其是進入幼兒園後,寶寶的膳食已接近大人的水平,但飲食要注意多樣化、葷素搭配,粗細糧交替,以保證膳食的均衡。除了每日三餐之外,還可給寶寶增加1~2次的點心。但是家長朋友們一定要注意,點心的量不宜過多,否則會影響正餐的食慾。
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