1歲3個月寶寶輔食有哪些 1歲3個月寶寶怎麼吃好
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隨着寶寶一天天長大,寶寶開始逐漸進食輔食了,尤其是當寶寶長大到1歲3個月左右,此時已經可以熟練地用牙齦嚼碎食物了,母乳或者配方奶不再是主食了,這個時候就應該爲寶寶準備更加營養均衡的輔食,幫助寶寶健康地發育長大。
隨着寶寶一天天長大,寶寶開始逐漸進食輔食了,尤其是當寶寶長大到1歲3個月左右,此時已經可以熟練地用牙齦嚼碎食物了,母乳或者配方奶不再是主食了,這個時候就應該爲寶寶準備更加營養均衡的輔食,幫助寶寶健康地發育長大。那1歲3個月寶寶輔食有哪些?1歲3個月寶寶怎麼吃好?下面我們一起來詳細瞭解一下!
1歲3個月寶寶輔食有哪些?
(1)蔬菜、水果
寶寶每天營養的主要來源之一就是蔬菜,特別是橙綠色蔬菜,如:西紅柿、胡蘿蔔、油菜、柿子椒等。可以把這些蔬菜加工成細碎軟爛的菜末炒熟調味,給寶寶拌在飯裏餵食。要注意水果也應該給寶寶吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2歲的寶寶每天應吃適量的蔬菜、水果。
(2)適量的動植物蛋白
在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優質蛋白,可以用這些食物飩湯,或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。
①西紅柿魚糊
1歲3個月寶寶輔食有哪些?推薦家長們給寶寶製作一到西紅柿魚糊,因爲此菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素等多種營養素。適宜5個月以上嬰兒食用,有助生長髮育,因此家長多動手烹飪此道輔食是非常不錯的。
②魚泥
魚泥的營養成分也是非常高的,魚泥當中富含蛋白質、不飽和脂肪酸及維生素鹽,嬰兒常食,能促進發育,強健身體。適宜5個月以上的嬰兒食用。
以上就是關於1歲3個月寶寶輔食有哪些的相關內容介紹,其實適合1歲3個月寶寶輔食有很多,家長們可以根據自家孩子的發育情況來合理添加輔食,相信只要在相關方面做好,久而久之孩子的身體會越來越棒的。
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