懷孕了能不能吃羊肉

今年的冬季格外的冷，而在此季節，大家都喜歡吃一些進補的食物，比如牛羊肉是這個季節不可或缺的滋補食品，在此季節，適當的吃些羊肉有得盱身體健康，但是對於懷孕的準媽媽們來說，總怕吃這些進補的食物會傷害身體健康，那麼，懷孕了能不能吃羊肉呢？我們一起來看下面的介紹。

今年的冬季格外的冷，而在此季節，大家都喜歡吃一些進補的食物，比如牛羊肉是這個季節不可或缺的滋補食品，在此季節，適當的吃些羊肉有得盱身體健康，但是對於懷孕的準媽媽們來說，總怕吃這些進補的食物會傷害身體健康，那麼，懷孕了能不能吃羊肉呢？我們一起來看下面的介紹。

懷孕了能不能吃羊肉

首先可以確定的是，在懷孕初期是可以吃羊肉的。羊肉含有豐富的蛋白質以及維生素具有健脾養胃，補氣養血，明目等作用，在懷孕時吃羊肉，還可以提高免疫力，防止感冒。羊肉還可以有保護胃黏膜助消化等作用，在懷孕早期，如果出現燒心，噁心，嘔吐等症狀時，是可以適當的喝一些羊肉湯的。如果體質偏寒，怕冷的孕婦也可以多吃點羊肉湯，因爲羊肉湯具有暖胃，溫補氣血等作用。羊肉也有助於胎兒的生長髮育，在懷孕時，飲食儘量要均衡化，也可以多吃一些新鮮的蔬菜水果。

孕婦吃羊肉有哪些注意事項？

1、一定要煮的完全熟：孕婦最好別吃涮羊肉，因爲涮鍋的溫度不夠，羊肉裏有弓形蟲，涮鍋裏的溫度不足以消滅它們。弓形蟲對本身沒有抗體的孕婦是非常危險的，可能導致寶寶畸形，爲了寶寶的安全，孕婦還是不要吃涮羊肉，且平時吃各類肉食一定要煮到完全熟。

2、吃羊肉時，搭配清熱去火的食物：孕婦在吃羊肉的同時還要注意多吃點清熱去火的清淡食品，並適當的多喝水、多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品。

3、羊肉熱量較高，孕婦不能吃得太多：對於平時很少吃羊肉的人，不要突然吃太多羊肉以免引起上火。對於孕婦來講，不宜過多地食入羊肉，以免助熱傷陰，引起不適。

懷孕了能不能吃羊肉？綜上所述，女性懷孕是可以吃羊肉的，但是不可以吃太多，否則會引起上火，從而不利於胎兒的健康發育，建議準媽媽們在懷孕期間要注意飲食營養均衡，不可以吃太多大補的食物，應該適當的多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣更利於寶寶健康成長。