【孕婦可以吃羊肉嗎】孕婦能吃羊肉嗎
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羊肉的營養價值:
羊肉肉質細嫩、味道鮮美,含有豐富的營養,對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產後氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養不良、腰膝痠軟、陽痿早泄以及一切虛寒病症均有很大裨益。古醫書中也有記載:羊肉能助元陽、補精血、療肺虛、益勞損,是一種滋補強壯藥。
孕婦懷孕期間可以吃羊肉嗎:
專家認爲:羊肉營養豐富,且有各種功效,適合一般人羣食用,孕婦也可以吃羊肉,但是要適量。此外,孕婦吃羊肉的同時要注意適當的多喝水,適當的多吃一些水果、蔬菜等,均衡補充營養。
適合孕婦吃的羊肉湯:仲景羊肉湯
做法:將羊肉去骨、剔去筋膜,入沸水焯一下,切成5釐米長、2釐米寬、1釐米厚的條。在砂鍋中放入適量清水,把切好的羊肉、當歸、生薑放入鍋內;旺火燒沸後撇去浮沫,如蔥、料酒,改用文火煮一小時,羊肉熟透,加胡椒麪、鹽即成。羊羹美在肉嫩湯鮮,隆冬時節配合當歸、生薑的一碗羊肉好湯,能調節女性體質的虛寒,更能調動孕媽咪進餐的興趣。
孕婦吃羊肉需注意:
1)一定要吃煮熟的羊肉,涮羊肉最好別吃。羊肉裏有弓形蟲,涮鍋裏的溫度不足以消滅它們。而弓形蟲會可以導致寶寶畸形。
2)羊肉不能多吃,羊肉是熱性食物,孕婦多吃易產生燥熱
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