孕前準備及注意事項 如何才能懷上健康的寶寶
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在準備懷孕之前,不管是男性朋友或是女性朋友都需要做好備孕的準備,瞭解備孕期間的注意事項,這樣才能夠保證將來生下的寶寶是健康和聰明的。那麼孕前準備及注意事項有哪些呢?
在準備懷孕之前,不管是男性朋友或是女性朋友都需要做好備孕的準備,瞭解備孕期間的注意事項,這樣才能夠保證將來生下的寶寶是健康和聰明的。因此,很多準備懷孕的夫妻們都想要知道孕前準備及注意事項,接下來我們就一起來看看。
孕前準備及注意事項
1、女性
對於女性朋友來說,在準備懷孕之前的三個月內一定要適當的補充葉酸和鈣片,這樣對於寶寶的發育情況非常有利。其次,女性朋友不能夠隨意的挑食和偏食,這樣會出現營養單一的現象。同時女性朋友也不能吃刺激作用比較大的食物,比如油炸食品和辣椒花椒等調味食品,吃太多的話很可能會引起便祕,使女性出現消化功能上面的障礙。還有女性不可以抽菸喝酒和咖啡以及巧克力等,這些東西對女性的健康都沒有益處。
2、男性
對於男性朋友來說,首先就需要戒酒戒菸,至少在備孕之前一定要停止,不然這些有害的物質都會殺傷精子,降低懷孕的機率,就算能夠懷孕,也會對寶寶的智力和身體帶來一定的影響。其次,男性要保持良好的心態,儘量不要把工作中的壓力帶進生活裏,要保持精神上的放鬆。最後,在準備懷孕的期間,男性朋友最好不要穿比較緊身的褲子,這樣很有可能會減退男性的生精功能。
上面這些便是男性朋友和女性朋友的孕前準備及注意事項,如果有夫妻準備懷孕的話,一定要做到這幾點,這樣對寶寶的健康大有好處。另外,在準備懷孕之前,夫妻兩人必須要去醫院做一個孕前檢查,這樣才能夠知道兩人存在疾病的困擾。
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