孕早期可以趴着睡嗎 孕期睡覺有哪些注意事項
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對於每一位準媽媽來說,新生命悄然降臨,都會對他們的身體和生活帶來一系列改變,甚至很多生活的小細節也需要一一做好,這樣才能夠規避不良風險損害的發生。尤其是多瞭解一些孕期知識,對孕婦以及腹中胎兒健康都更加有幫助。
對於每一位準媽媽來說,新生命悄然降臨,都會對他們的身體和生活帶來一系列改變,甚至很多生活的小細節也需要一一做好,這樣才能夠規避不良風險損害的發生。尤其是多瞭解一些孕期知識,對孕婦以及腹中胎兒健康都更加有幫助。那孕早期可以趴着睡嗎?孕期睡覺有哪些注意事項?下面我們一起來詳細瞭解一下!
孕早期可以趴着睡嗎?
其實在女性沒有懷孕的時候,子宮是非常小的,在盆腔裏我們是沒有辦法摸到它的。但是懷孕以後子宮會逐漸地增大,也開始慢慢凸起來看着更加明顯。而對於孕早期可以趴着睡嗎這個問題,實際上在懷孕早期是可以趴着睡的,只要孕婦沒有覺得不舒服就可以,也不會影響到子宮內的胎兒。
但是隨着孕周往後發展,子宮越來越大,如果這個時候再想要趴着睡,可能會對腹中胎兒造成壓迫,容易引發不良風險損害,因此孕周大了以後準媽媽就不要再趴着睡覺了。
那孕期睡覺有哪些注意事項?
(1)孕晚期後要注意睡姿
越是到了孕晚期,胎兒的發育就越完善,子宮也就越來越大了。因此到妊娠晚期以後準媽媽要儘量減少平躺,這是因爲此時平躺容易發生仰臥位低血壓,平躺過久會影響胎盤的供血供氧,導致胎兒在宮內缺氧。
(2)選擇寬鬆的睡衣褲
睡眠應該讓我們的身體處於一個儘量放鬆的狀態下,因此準媽媽在睡覺時要保持身體清爽,內衣內褲要選擇棉織品,睡衣要寬鬆,手感舒服。
以上就是關於孕早期可以趴着睡嗎的相關內容介紹,孕早期的時候準媽媽是可以趴着睡的,但是越是進入孕中晚期,子宮發育越來越大,此時就儘量不要再趴着睡了,而是應該儘量保持左側臥位姿勢,這樣的姿勢對準媽媽和腹中胎兒都是有好處的。爲了避免不良風險損害的發生,即便是睡覺這個問題上也一定要小心注意。
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