育兒每日問答:孕婦可以游泳嗎?
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游泳是一種很好的運動,夏季游泳既能消暑又能鍛鍊身體,那麼孕婦可以游泳嗎?
炎熱的夏季,游泳被很多人排上了日程,既能消暑又能鍛鍊身體,游泳可以說是最適合夏季的運動。但是對於孕媽媽來說,卻有點擔心,生怕游泳會傷害到寶寶。那麼孕婦可以游泳嗎?
事實上,孕婦是可以游泳的,但孕婦游泳需要注意以下幾點。
1.檢查環境是否安全
孕婦去游泳,千萬不能一個人獨自前往,最好在有家人陪同的情況下進行,以免地面溼滑或者行人過多而導致意外事件的發生。
2.檢查水質是否乾淨
如果泳池的水不乾淨,是很容易導致孕婦遭受外界感染的,因此,孕婦游泳儘量選擇正規的場所。另外,孕婦游泳之後記得要及時做好衛生工作,如可以洗個溫水澡。
3.游泳最好在懷孕5-7個月進行
孕婦懷孕5-7個月後,胎兒已經比較穩定了,胎兒的各個器官逐漸發育成熟,游泳對孕婦和胎兒都是有益的,可以減輕胎兒對直腸的壓迫,還可以增加肺活量,消除孕期疲勞。不過,在孕早期或者孕晚期,就不建議游泳了哦。
4.水別太涼,時間別太長
泳池的水溫度過低,會對腹中嬰兒不利,因此孕婦游泳時,最好選擇水溫在28-30℃的,另外,孕婦游泳時間不要太長,運動量也別太大,一般遊30-40分鐘左右就應該上來了。
5.若有不適,及時中止
游泳時如果有陰道出血、腹痛、宮縮等情況出現,孕婦一定要及時從泳池中上來,中止游泳,並迅速尋求醫生的幫助。
6.上岸後注意保暖
孕婦從泳池上來後,建議立刻擦乾身體,並及時披上毛毯、穿上衣服,防止受寒,發生感冒。
總之,孕婦游泳雖然可取,但孕婦游泳的前提是要做好預防措施,千萬不能因爲自己的疏忽而導致意外的發生。
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