【孕期可以游泳嗎】懷孕期間能游泳嗎

許多女性在懷孕前保持着游泳的好習慣，因此懷孕後，她們會經常問這樣一個問題，那就是，懷孕期間準媽媽可以游泳嗎?對於這個問題，相關專家給出了詳細的解答與指導，下面，我們一起來看看吧。

懷孕期間準媽媽可以游泳嗎

游泳是夏季裏消暑最好的運動之一。每到七八月份，各個游泳場人頭攢動，異常火爆。游泳可以幫助身體散熱，使人覺得涼快、舒服，是一項非常具有娛樂性的活動。

懷孕期間準媽媽可以游泳嗎?表示觀點如下：

孕婦是否可以游泳，應根據孕婦的體質決定。可以肯定的是，適當的活動是會給孕婦帶來好處的。

孕婦參加勞動或體育活動，或多或少會引起子宮收縮，子宮收縮時子宮的血流量就會減少，對寶寶的供血也相應減少。身體一向健康的孕婦參加體育活動以致子宮血流量減少，並不影響寶寶的發育，寶寶對此有很好的耐受力。孕婦運動後促進盆腔血液循環，改進身體的新陳代謝，對孕婦和寶寶都有好處。

游泳時，呼吸、肌肉用力等情況頗似分娩過程，因此，游泳的最大好處是分娩過程縮短，難產的孕婦減少，順產的產婦增加。但是，孕婦游泳一般不宜超過1小時，大致遊300-400米即可。游泳前要做好充分準備，不要跳水，不要仰泳。游泳之後要做整理活動，並測量體重、體溫、血壓等。一般應有救護設備及救生人員監護。孕婦參加的所有體育活動都應以安全爲第一。

親親寶貝小編友情提醒：

孕婦懷孕也可以游泳，不過最好是在5-7個月，因爲胎兒這時候已經穩定，各器官生長到位，生理功能開始發揮作用。

孕晚期，爲避免羊水早破和感染，應停止游泳運動。孕婦應該選擇仰泳，在水中漂浮、輕輕打水都是不錯的鍛鍊姿勢，可以緩解腰痛;此外，訓練時不宜劇烈動作，避免勞累，最好有專職人員在場。