三伏天坐月子應該注意什麼？

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提到三伏天，幾乎每個人都感到非常不適。酷熱幾乎成了這段艱難時期最直接的印象。爲了抵抗高溫，我們普通人可以選擇空調、風扇和各種冷飲。但對於那些剛剛生過孩子的母親來說，就非常因難了。那麼，三伏天坐月子應該注意什麼？

提到三伏天，幾乎每個人都感到非常不適。酷熱幾乎成了這段艱難時期最直接的印象。爲了抵抗高溫，我們普通人可以選擇空調、風扇和各種冷飲。但對於那些剛剛生過孩子的母親來說，就非常因難了。那麼，三伏天坐月子應該注意什麼？

“坐月子要避免感冒”、“要注意飲食”等禁忌事項會在女性產後被人不斷提醒，這會使許多產後寶媽們陷入分娩和三伏天的雙重痛苦。下面我們就來介紹一下三伏天坐月子應該注意什麼，對此不太瞭解的朋友可以通過下文來學習一下。

三伏天坐月子應該注意什麼？

1開窗通風：

坐月子期間盲目的覆蓋嬰兒及避免產婦受風並不是一種正確的做法。特別是在三伏天，寶媽是很容易中暑的，應當適當的打開窗戶通風，及時更換室內的空氣，還可以起到降溫防暑的效果。

2飲食注意事項：

不要吃冷飲和冰淇淋。這是普通人夏天的降暑食品。但在生完孩子後，寶馬應該注意避免，儘管天氣很熱。因爲過冷食物對身體恢復的影響。分娩後，寶馬最適合喝一些湯類食物。一方面，它可以幫助寶寶補充來年夏天身體流失的水分，同時還能增加寶寶母乳的分泌。但它不適合太油膩的湯。太油膩的湯會增加寶馬脂肪的攝入，增加母乳堵塞的風險。

3牙齒健康：

導致牙齒鬆動的並不是沒有刷牙，而是缺鈣。傳統觀點認爲，寶媽產後牙齒鬆動的問題是刷牙造成的。爲了避免這種情況，最好避免產後刷牙。這種說法實際上是錯誤的。專家指出，真正影響產後寶媽的牙齒鬆動的不是刷牙，而是產後的缺鈣。懷孕期間，寶媽體內的鈣會流向胎兒，這將不可避免地導致寶媽體內的鈣缺乏。分娩後，寶媽應注意補鈣。適當食用奶酪和牛奶可以提供充足的鈣。

4注意產婦衛生：

炎熱的天氣往往會導致細菌的生長。對於產後有傷口的寶媽來說，應根據自己的身體狀況適當洗頭洗澡，並做好傷口的消毒工作。在產後惡露順利排出之前，應注意換衣服，保持身體乾爽。

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