你不"梳"理健康 健康就疏離你

小巨人姚明在一則廣告中說：“你怎樣對待身體，身體就怎樣對待你！”同樣，如果我們不“梳”理健康，健康就會疏離我們。

專家指出，好的梳子相當於一塊刮痧板，不僅有整理髮型的功能，還有按摩養生、預防疾病的功效。經常梳頭，就是梳理健康。

中醫學說認爲：人的頭部是“諸陽所會”，匯聚了人體的重要經脈和四十多個大小穴位以及十多處特殊刺激區。這些經脈和穴位起着運行氣血、濡養全身、抗禦外邪、溝通裏表上下的作用。經常梳頭按摩這些穴位，可使頭髮根部血液循環加快、髮根堅固、髮色黑潤，從而疏通經脈，改善血液循環，寧神開竅，起到耳聰目明，醒腦提神，養生保健等作用。

而用梳子梳理身體的不同部位會有不同的作用。用梳子梳頸部的大椎穴可以預防感冒、瘧疾、頸椎病等疾病；用梳子梳理背部可以防背痛；用梳子梳手、梳腳，可以增強身體抵抗力；對於哺乳期的女性來說，用木梳梳乳，可以使乳房的血液循環加快，增強乳腺分泌和排泄瀦留乳汁，對產後缺乳、積乳、急性乳腺炎等均有較好的改善作用。

每天五分鐘，身體保健康

“梳”理健康，貴在堅持，日久方能見成效，絕非朝夕之功就能一勞永逸。嵇康在《養生論》中說“每朝梳頭一二百下，壽自高”。

每天早晚用梳子順着經絡方向，以均勻力量，從前額正中向頭部、枕部、頸部梳劃，再梳兩側，每次梳100下左右，即可起到養生保健的作用。同時，專家提醒，飽食後勿梳頭，以免影響脾胃消化。其餘閒暇時間皆可梳頭。

若沒有梳子，可暫時用手指代替梳子，從髮際前的印堂穴中線往後按壓頭皮，梳理頭髮，也可以起到通經活絡、提神醒腦的作用。

專梳專用才健康

此外專家提醒，在使用梳子時，儘量不要只用一把梳子，應該根據不同情況使用不同的梳子。

德國漢堡的美髮師馬利絲默勒介紹，對頭髮進行保養需要使用各種不同的梳子，儘管有非常適合日常護理的通用梳子，但是對於按摩頭皮和打造各種髮型也需要選擇不同的梳子。

比如說，密齒梳適合稀疏頭髮，可梳出細密的發線出來，看上去更密集外，並且密齒梳接觸頭皮較多，可增加血液循環；闊齒梳則適合於易打結的頭髮……

在梳子的材質上，儘量要選擇天然材質的角梳、木梳等爲宜，不容易產生靜電從而損傷頭皮。