幼兒如何喝蜂蜜才健康有營養
本文已影響2.25K人
本文已影響2.25K人
新鮮成熟的蜂蜜可直接食用,也可將其配製成水溶液,因爲水溶液比純蜂蜜更易被吸收。但切記不可以用開水沖服或高溫蒸煮蜂蜜,因爲不合理的加熱,會嚴重破壞蜂蜜中的營養物質和活性酶,使蜂蜜的顏色變深,香味揮發,滋味改變,食之有不愉快的酸味。因此,蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用。特別是在炎熱的夏季,用冷開水衝飲蜂蜜,能消暑解熱,可作爲幼兒很好的清涼保健飲料;秋天空氣趨於乾燥,人體同樣缺少水分,喝白開水並不能完全抵禦秋躁帶來的負面效應,幼兒喝些蜜水,既可以補充水分的好方法,還可以防止因秋躁而引起的便祕,好處多多。
最佳吃“蜜”時間。
幼兒食用蜂蜜的時間大有講究,一般均在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜,因爲這個時間內食用蜂蜜既不影響孩子的正常飲食,又有利於人體的消化和吸收,增進孩子的食慾。對睡眠不佳的寶寶在每晚睡覺前食用蜂蜜,可以促進睡眠,因爲蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
合理的吃“蜜”劑量。
幼兒食用蜂蜜量的大小,主要區別於服蜜目的及需要。一般劑量以每日食用30克較好,可分多次以溫水沖服爲宜。正常情況下,用於治療時用量稍大一點,保健時用量適當小一點。同時還需根據每個孩子的身體實際靈活掌握,如用量過小則達不到相應的效果,用量過大也沒有必要,需因人酌情而定。
此外,幼兒吃蜜時還需注意,蜂蜜不宜與豆腐或韭菜等同食,因爲此二種食物與蜂蜜同食時不但不利於人體的生化反應,而且容易導致嬰幼兒腹瀉。
蜂蜜怎麼吃纔有營養
春季養生喝蜂蜜?哪種蜂蜜適合春天飲用
孕婦可以喝蜂蜜嗎?喝蜂蜜有什麼好處?
準媽媽怎樣喝蜂蜜更健康?
【辟穀可以喝蜂蜜水嗎】辟穀能喝蜂蜜水嗎 辟穀喝蜂蜜水有影響嗎
【蜂蜜水怎麼喝豐胸】怎樣吃蜂蜜才能豐胸
【蜂蜜水怎麼喝豐胸】怎樣吃蜂蜜才能豐胸 蜂蜜怎麼吃才能豐胸
配方奶粉如何喝才健康?
孕婦能喝蜂蜜嗎?蜂蜜喝了有什麼好處?
【孕婦喝蜂蜜好嗎】孕婦可以喝蜂蜜嗎 孕婦喝蜂蜜對胎兒好嗎
【蜂蜜怎樣祛斑】蜂蜜祛斑方法 如何用蜂蜜祛斑
蜂蜜水有學問 蜂蜜水怎麼喝才健康?
【蜂蜜怎麼吃養胃】蜂蜜什麼吃比較養胃 蜂蜜怎麼吃才能養胃
如何培養幼兒健康的飲食行爲
【早上喝蜂蜜水好嗎】早上喝蜂蜜水有什麼好處 早上喝蜂蜜水能減肥嗎
【小兒喝蜂蜜水好嗎】小孩喝蜂蜜水好不好 兒童喝蜂蜜水好嗎
【喝蜂蜜水有什麼好處】蜂蜜水有哪些好處 喝蜂蜜水有什麼作用
【寶寶嗓子有痰能吃蜂蜜嗎】小兒喉嚨有痰可以喝蜂蜜水嗎
小兒“食積”如何調治 輔食添加 親親寶貝網 食積 幼兒健康 營養飲食
十招讓小寶貝愛上喝水 人工餵養 親親寶貝網 喝水 幼兒健康 營養飲食