孩子這不吃那不吃怎麼辦?
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你家寶寶偏食嗎?很多家長都會遇到這樣的問題,當寶寶這也不吃那也不吃的時候應該怎麼辦纔好呢?你有沒有什麼小妙招?
偏食會導致某些營養素攝入不足或過剩,影響寶寶的生長髮育和身體健康。偏食的寶寶生病的概率比其他寶寶要多得多,而且有些寶寶從小養成了不好的偏食習慣導致長大後發胖,從而引起其他更嚴重的疾病。
媽媽們不要小瞧寶寶偏食,從小解決寶寶的偏食問題是很有必要的。如何預防和糾正寶寶偏食?
這裏給爸爸媽媽推薦六種方法。
1家人做好寶寶的榜樣
家長應該以身作則,不偏食不挑食,吃飯時對每種食物都表現出很香、很好吃的樣子。
2營造愉快的進餐環境
家長要善於營造就餐時的快樂氣氛,讓吃飯變成一件好玩的事,讓寶寶愛上吃飯。不管是什麼原因,家長切忌在寶寶進餐時恐嚇、責罵或以其他方式懲罰寶寶,影響其食慾。
3讓寶寶參與做飯的過程
讓寶寶參與食物製作,比如幫大人洗菜摘菜、拿佐料,飯前幫忙擺桌椅、端菜碟、擺碗筷等,充分調動孩子的積極性和主動性,讓他們覺得飯菜也是自己的勞動成果,吃起來更香。
4結合寶寶喜歡的偶像進行引導
每個寶寶都有自己的偶像,不管是真實人物,還是卡通角色。我們要因勢利導,善用偶像的榜樣作用。例如看足球比賽時,可以對寶寶說:"你看,這些叔叔身體多棒,因爲他們經常吃胡蘿蔔、白菜、魚和肉,寶寶長大了不是也想當一名足球運動員嗎?要想身體強壯,寶寶也得多吃蔬菜哦!”
5適當獎勵寶寶
我們可以許諾如果寶寶好好吃飯,獎勵一枚小貼紙,集滿 10 張小貼紙後可以玩一個好玩的遊戲,或者得到一個心儀的玩具。獎勵無所謂大小,也不一定非要花錢,只要能激勵寶寶就是好的。家長一定要兌現諾言,絕不失信,否則會失去孩子的信任。孩子如果做到了,也別忘了及時表揚他做得好。
6不要給寶寶吃口味重的東西
平時給寶寶準備的飲食口味最好比較清淡,不會給他們留下太深刻的味覺記憶,這樣不容易造成味覺選擇上的偏食。另外,不要讓寶寶吃太多零食,以免影響正餐時的胃口。
以上就是一些預防和糾正寶寶偏食的方法,爲寶寶偏食而頭疼不已的爸爸媽媽們,趕緊試一試吧。
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